Gratin soti nan chou - yon marmit sansib ak juicy ak yon kwout ruddy Apetisan, yo pral fè yon varyete nan meni an ete yo. Fwansè a nan kwit manje, krèm, fwomaj ak remèd fèy santi bon ensiste gou a ekselan nan legim la ak kreye yon konplètman nouvo nourisan ak an sante manje ak resèt ki ka jwenn anba a.
Ki jan yo kwit gratin soti nan chou?
Marmite soti nan yon chou nan yon dife pou chofe fou diferan fasilite nan preparasyon ak konpozan senp. Ze, fwomaj, tounen krèm, krèm - yon seri tradisyonèl, san yo pa ki li enposib fè san yo pa. Soti nan li fè yon sòs, ki enpreye deja bouyi chou. Se plat la voye nan fou a pou 15 minit, ak Lè sa a, vide ak fwomaj ak kwit jiskaske rouge.
Engredyan:
- chou - 900 g;
- ze - 2 moso;
- fwomaj - 250 g;
- tounen krèm - 300 g;
- moutad - 40 g.
Preparasyon
- Enfloresans nan kwit manje chou pou 5 minit.
- Mete l nan fòm lan.
- Vide yon melanj de ze moutad, ze ak krèm tounen ak kwit pou 15 minit nan 180 degre.
- Voye grenad la nan chou a ak fwomaj epi voye li nan fou a pou 10 minit.
Trase soti nan chou - resèt
Gratin soti nan chou se senp, bon gou, li pa chè yo divèsifye meni an lakay ou ak yon plat fasil ak itil. Konplo a kwit manje se monotone: enfloresans yo soude yo mete deyò nan yon mwazi ak vide ak yon sòs krèm. Fwomaj griye ak ti biskwit fè kroustiyan a kwout ak rouj, epi yo pa boule l ', gratin kwit nan yon chalè modere pou yon trimès nan yon èdtan.
Engredyan:
- lèt - 1.2 lit;
- chou - 800 g;
- krèm - 250 ml;
- noutmèg - zongle;
- lwil oliv - 55 g;
- fwomaj - 200 g;
- Grout anba tè - 80 g.
Preparasyon
- Bouyi chou a nan lèt pou 10 minit.
- Mwatye melanje nan fwomaj ak krèm ak noutmèg.
- Vide melanj nan fwomaj nan chou.
- Kwit klasik garnished soti nan chou nan 180 degre pou 10 minit.
- Voye ak fwomaj ak pen epi kenbe nan fou a pou 5 minit.
Ensi soti nan chou ak pòmdetè
Pòmdetè ak chou nan dife pou chofe fou a - tandem a pafè pou kreye yon gritèn. Pòmdetè a parfe konbine ak chou ak aji kòm yon patnè egal, gras a ki, plat la achte yon gou pafè ak rosy sifas. Depi legim yo kwit nan vitès diferan, pòmdetè yo ta dwe bouyi pi lontan pase chou.
Engredyan:
- pòmdetè - 500 g;
- chou - 700 g;
- lèt - 700 ml;
- fwomaj - 150 g;
- lanmidon 45 g;
- dlo - 70 ml;
- lwil oliv - 20 ml;
- blan tè pwav - zongle.
Preparasyon
- Chou kwit pou 5 minit.
- Pòmdetè mitone nan lèt pou 10 minit.
- Lèt vide nan yon veso.
- Fonn lanmidon an nan dlo ak lèt, kwit manje pou 4 minit. Sezon, ajoute 60 gram nan fwomaj.
- Lay engredyan yo nan kouch, vide sòs ak voye ak fwomaj.
- Kwit grenad soti nan chou pou 30 minit nan 175 degre.
Gratin soti nan chou ak poul
Chou ak poul, kwit nan dife pou chofe fou a - ki dwe nan kategori a nan asyèt konplèks ki pa mande pou asyèt bò. Mèsi a vyann poul, kavyè a dyetetik tounen nan yon repa remoute kouraj ak nourisan, gou a rich nan ki, mete aksan sou sòs la bechamel klasik - ak prezans li gratin la achte juiciness ak kwout.
Engredyan:
- poul vide - 200 g;
- chou - 350 g;
- lèt - 250 ml;
- farin - 50 g;
- lwil oliv - 70 g;
- fwomaj - 180 g.
Preparasyon
- Poul fimye fri.
- Chou kwit pou 10 minit.
- Nan bè a fonn, ajoute farin, lèt ak 90 gram fwomaj.
- Add chou ak konje ak sòs.
- Kwit nan 180 degre pou 30 minit.
- 15 minit anvan kwit manje ak fwomaj.
Trennen soti nan chou ak bwokoli
Bwokoli ak chou nan fou a pral tanpri fanatik yo nan manje an sante yo te yon sous vitamin ekstraòdinè. Malgre itilite a, legim sa yo se afab, men sou ki mande pou tretman espesyal. Prepare yo kòm yon gratin se sa ou bezwen amelyore gou a ak bon sant. Fason sa a pral maksimize potansyèl pwodwi yo.
Engredyan:
- chou - 500 g;
- bwokoli - 300 g;
- krèm - 200 ml;
- fwomaj - 120 g;
- ze - 2 pcs.
Preparasyon
- Chou ak bwokoli kwit pou 4 minit.
- Mete l nan fòm lan.
- Ze fwe, ajoute krèm ak 60 gram nan fwomaj.
- Vide sòs ak kwit pou 20 minit nan 200 degre.
- 10 minit anvan repa a voye ak fwomaj.
Trennen soti nan chou nan multivark
Gratin nan yon multivarya se yon fason yo ka resevwa pa sèlman yon bon gou, men tou, yon plat ki itil. Mistresses konnen ki kantite enèji ak enèji li pran pou kreye yon manje rejim alimantè ki an sante, ak multivarya a pral rezoud pwoblèm nan nan plen. Ou jis bezwen kenbe chou a pou yon koup, kwit nan sòs la bòl menm, epi ranpli yo ak enfloresans, pote plat la pare a pou 30 minit.
Engredyan:
- chou - 1.4 kg;
- lèt - 700 ml;
- fwomaj - 180 g;
- farin frans - 55 g;
- lwil oliv - 80 g.
Preparasyon
- Chou kwit pou yon koup nan multijark 10 minit yo.
- Fonn bè a nan mòd "Frying" la.
- Antre nan farin lan, lèt ak kèk fwomaj.
- Vide sòs la fini separeman.
- Mete chou a nan bòl la, ajoute sòs la ak fwomaj.
- Preparasyon nan grafan soti nan chou pral pran 30 minit nan mòd nan "Baking".
Gratin legim
Zucchini ak chou nan dife pou chofe fou a - engredyan ideyal pou gritèn la. Dapre kanon yo, legim yo itilize pou preparasyon li yo ak yon kontni minimòm de ji, ki konplètman koresponn ak bay yo. Zucchini ak chou yo se modera juicy, ki itil ak ki ba kalori. Avèk patisipasyon yo, yon abitye plat remoute kouraj tounen nan yon gan fasil dyetetik.
Engredyan:
- chou - 400 g;
- Kourte - 200 g;
- zonyon - 1 moso;
- yon lay nan lay - 3 moso;
- lèt - 120 ml;
- fwomaj - 150 g;
- ze - 3 pcs.
Preparasyon
- Legim tranch epi voye bay fou a pou 10 minit nan 200 degre.
- Fwe ze yo ak lèt.
- Vide melanj lan legim, ajoute lay la, fwomaj.
- Kwit legim krab soti nan chou pou 15 minit nan 200 degre.
Grate ak dyondyon
Chou ak dyondyon nan dife pou chofe fou a - yon konbinezon genyen-genyen pou yon grenad juicy ak santi bon. Sa a resèt se pa sèlman bon gou, men tou senp, ak enplike nan yon kantite lajan minim nan engredyan: dyondyon, chou, fwomaj ak yogout. Tout sa ou bezwen se mete chou bouyi ak dyondyon nan kouch, epi, ak yogout ak fwomaj, kwit pou 20 minit.
Engredyan:
- Champignons - 250 g;
- chou - 400 g;
- yogout - 200 ml;
- fwomaj fwomaj - 100 g.
Preparasyon
- Chou ak dyondyon bouyi.
- Chou kouche sou anba a nan mwazi an, sou tèt - dyondyon.
- Ranpli ak yogout, voye ak fwomaj ak kwit nan 180 degre pou 20 minit.