Rejim alimantè sa a se yon egzanp ekselan nan sa ki rejim alimantè yo chita sou pa nesesè. Sepandan, si ou pa gen gwo sante ak ou ap boule dezi yo di orevwa nan te pwomèt 7-10 kg a, Lè sa a, sa a se sa ou bezwen. Se konsa, kite a konnen sa Japonè sèl-gratis rejim alimantè a pou pèdi pwa se ak si wi ou non tankou yon rejim alimantè sèl-gratis pou sante se danjere.
Ki sa ou ka manje ak yon rejim alimantè Japon sèl-gratis?
Konpilateur devlope yon rejim alimantè sèten, ki pèmèt ou debarase m de 7-10 liv siplemantè nan 14 jou. Pou konfòme yo ak tankou yon rejim alimantè pou plis pase 14 jou se trè danjere pou sante. Sistèm sa a nan nitrisyon pa balanse, se sa ki, rapò a nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn se byen lwen soti nan nòmal. Se poutèt sa, yon long swiv-up sa a rejim alimantè pa pral sèlman gate vant ou, men li ka tou frape desann sik ormon.
Rejim alimantè a nan rejim alimantè a bay 3 manje yon jou, pandan ke manje maten konsiste sèlman nan te oswa kafe, kidonk li difisil yo rele li yon repa. Li se entèdi yo manje sèl, sik, alkòl ak pwodwi farin frans. An menm tan an, pèmèt pwodwi yo ka manje pratikman 2 fwa nan yon jounen, pa plis pase 300 g. Si ou satisfè rapò a nan yon kantite ase nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn ap bay yon santiman konstan nan grangou (mank de grès), move atitid ak absan-èspri (mank de idrat kabòn), pèt nan misk mas (mank de pwoteyin). Gen pouvwa gen dezòd, ki mennen nan rezilta satisfezan ak mekontantman ak tèt li.
Poukisa se yon rejim sèl-gratis ki itil?
Sèl se yon regilatè nan balans dlo-sèl nan kò a. Li se nan dezidratasyon ak pèt nan likid disip nan Japonè sèl-gratis rejim alimantè a ka reyalize rezilta yo. Natirèlman, se yon refi konplè sou sèl konsidere kòm trè itil. An menm tan an, yon kondisyon obligatwa se konsomasyon ase nan vejetasyon ak legim yo.
Efikasite nan tankou yon sistèm pouvwa se enpresyonan, si entèdi konfòme yo ak règleman yo. Pèdi pwa ka rive nan 7-10 kg nan de semèn. Se poutèt sa, si ou bezwen pèdi pwa ijan anvan yon evènman enpòtan - tankou yon rejim alimantè ap ede ou soti. Sepandan, li toujou nesesè yo sonje ke liv siplemantè yo pa achte pou yon koup la semèn, epi yo pa menm pou yon koup la mwa. Mezi radikal pou pèdi pwa, tankou yon règ, bay yon bon rezilta. Men, si ou pa limite tèt ou nan rejim alimantè a toujou ap, pwa a tonbe pral retounen.
Bessol
Japonè sèl-gratis rejim alimantè a gen kontr sèten byen sèten. Li pa ka respekte ansent ak lactation (restriksyon nan konsomasyon sèl se sètènman itil, men rejim alimantè a sèl-gratis Japonè a twò radikal), timoun ak adolesan. Epitou pa rekòmande pou moun ki gen maladi nan sistèm dijestif la, atlèt ak moun ki angaje nan travay lou fizik.