Anastasia Denisova te refè pou premye fwa apre nesans lan nan pitit gason l ', ak lè li te pase casting a pou wòl nan Palna nan seri a "Deffochki", mwen te gen yon kilogram kèk, depi eroin a dwe nan kò a. Dènyèman yon sezon nouvo nan seri a te lage sou ekran televizyon ak li enposib pa avi imaj la nan Nastya. Depi lè sa a, yon gwo kantite moun ki enterese nan ki jan Palna te pèdi pwa ki soti nan "Deffchonok" ak ki sa ki resèt prensipal li yo. Yon fwa mwen ta renmen di ke enfòmasyon sou itilizasyon divès kalite dwòg pa yon aktris se yon manti. Anastasia te itilize de règ prensipal - nitrisyon ak espò.
Kouman yo te Palna soti nan "Deffchonok" pèdi pwa?
Pou debarase li de pwa depase, epi, dapre aktris a, li vle wè sou balans yo mwens 15 kg, li deside sèvi ak pwogram otè a nan Ukrainian rejim alimantè Mila Gritsenko la. Nitrisyonis la toujou kominike avèk moun ki deside sèvi ak teknik li. Mila te fè pou aktris a yon rejim alimantè pèsonèl, ki li piti piti ajiste.
Ki jan mens Anastasia Denisova soti nan seri "Deffchonok" la:
- Li nesesè abandone dous, semi-fini pwodwi yo , gra, sale, fleri ak lòt pwodwi danjere nan figi a.
- Chak jou Nastya bwè omwen 3 lit dlo toujou, ki ede kenbe balans dlo ak Geri
kò a soti nan sibstans danjere. - Anastasia Denisova pèdi pwa akòz yon manje fraksyon ki gen ladan 6 manje, ant ki ou bezwen pran yon repo nan twa è. Dejene dwe sètènman dwe satisfè, Lè sa a, gen yon ti goute limyè. Manje midi a ta dwe gen ladan manje ak legim pwoteyin. Apre sa, gen yon goute, dine e ankò yon goute limyè.
- Aktris a ki jwe wòl nan Palna ki soti nan "Deffchonok" pèdi pwa akòz aktivite regilye fizik. Nastya konbine chay pouvwa, etann ak mete . Nan sal la, aktris a ap mache 2-3 fwa nan yon semèn.
Tout konsèy sa yo ka itilize pou pèdi pwa chak moun.