Fason ki vin apre a debarase m de anpeche pwa depase nan tan dosye a se yon rejim alimantè ki baze sou ze ak zoranj. Gen vèsyon diferan nan evènman sa a ze-zoranj, diferan de chak lòt nan meni yo ak dire.
Opsyon yon sèl - "Ultra Express"
Rejim alimantè a fèt pou 3 jou, nan chak nan yo ou ka manje 3 ze ak 4 zoranj , nan adisyon a sa a seri modès nan pwodwi nan aswè a ou ka bwè yon vè ki gen anpil grès ryazhenka. Dènye repa a se jiska 18 èdtan. Yo itilize nan yo tou pèmèt bwason klasik nan Slimming - vèt te ak dlo san yo pa gaz.
Dapre rejim alimantè a sou zoranj ak ze, bay separe ak 3-5 kilogram pou yon ti tan. Sepandan, tankou alimantasyon eksprime anpil mande pou bon preparasyon ak sòti nan li: pou 2-3 jou ou bezwen eskli grès ak fri manje nan rejim alimantè a, ak apre fen a - nan 3-4 jou tou dousman ogmante kontni an kalorik nan rejim alimantè a, piti piti ki gen ladan nan li pwodwi sa yo tankou poul bouyi, mèg bouyi vyann, pwason, pwodwi letye nan kontni ki gen anpil grès. Sa ap ede kenbe rezilta a reyalize.
Opsyon de - "Chak semèn dechaje"
Kontinyasyon difisil nan mòd nan pouvwa anvan. Meni an nan rejim alimantè sa a ka gen ladan 4 zoranj ak 4 ze, yo sèvi ak sa yo 2 pwodwi yo ta dwe altène. Dine pa pita pase 19.00.
Yo pèmèt - ki gen anpil grès fèrmante ak kefir, vèt te, dlo san gaz.
Evidamman li pral ede pèdi jiska 7 kilogram nan pwa depase.
Opsyon twa - "Pèt mou Pèt"
Epitou ki fèt pou yon semèn, men se pa diferan gravite nan yon sèl anvan an. Sou rejim sa a, li sijere yo manje de ze ak yon etaj zoranj pou manje maten chak jou. Anplis de sa, bouyi vyann mèg ak pwason, legim fre ak fwi, ekreme lèt oswa kefir, vèt te ak dlo mineral san yo pa pèmèt gaz. Pouvwa mòd - twa fwa pa jou san yo pa ti goute
Yon pèdi pwa douser - mwens 3-4 kilogram.
Opsyon kat - "Yon rezilta serye"
De-semèn, se yon vèsyon ki pi long nan yon sèl anvan an. Yon ti kras manje dejene meni - nan vèsyon sa a nan rejim alimantè a li konsiste de 1 ze ak 1 zoranj. Pou manje midi, swa nenpòt kalite fwi yo ofri, swa bouyi oswa kwit vyann, oswa fwomaj ak legim sòs salad, pou dine - bouyi pwason, mèg vyann kwit oswa legim .
Rejim alimantè sa a tou se pa trè strik, se konsa rezilta a se mwens 4-7 kilogram, men risk pou yon pann se minim, ak rezilta a se pi fasil yo ranje pase sou rejim difisil eksprime.