Jenjèt dènyèman te rantre nan lavi nou, men li te byen fèm tit la nan youn nan pwodwi ki pi itil pou kò imen an. Epi kòm li yo te tounen soti, li pa ka sèlman benefisye, men, nan adisyon - jenjanm ede pèdi pwa. Sa a se akòz lefèt ke rasin lan nan jenjanm gen lwil esansyèl ak phytoncides, ki yon ti kras ogmante tanperati kò ak akselere metabolis , ki ede kò a boule kalori pi plis efikasite.
Anplis de sa, yon bwè nan jenjanm ede febli santi nan grangou ak apre w sèvi ak li ou mwens ak mwens vle manje. Jenjanm ede pèdi pwa bay tout moun ki gou yon rejim alimantè ak itilizasyon li yo, men rezilta yo diferan pou tout moun. Yon moun pou yon mwa ka pèdi 10 kg, ak yon moun kg 3-4. Mwen tout bagay depann sou karakteristik endividyèl yo nan kò a ak sou sa ou manje pandan rejim alimantè ou ak nan sa ki kantite.
Reyalite a se ke rejim alimantè a jenjanm se ke ou jis gen yo bwè yon bwè chak jou soti nan rasin lan nan jenjanm, pandan y ap manje nan prensip kòm dabitid. Men, sa pa vle di ke ou ka kontinye manje gato, pen, elatriye. epi atann ke jenjanm pral negate tout konsekans yo negatif nan lè l sèvi avèk pwodwi sa yo. Sa a pa pral rive, chita sou yon rejim alimantè jenjanm, si ou vle reyalize yon rezilta, ou ta dwe eskli tout "move" manje yo soti nan rejim alimantè a. Meni ou ak yon rejim jenjanm pou pèdi pwa yo ta dwe konpoze sitou nan vèt, legim, fwi, sereyal, vyann mèg ak pwason.
Avèk tout avantaj ki genyen nan rejim sa a, rejim alimantè a jenjanm tou te gen kontr grav. Li pa ta dwe itilize pa moun ki fè alèji ak fwi Citrus, menm jan yo souvan pa tolere jenjanm. Ginger ka tou mal moun ki gen tandans pou yo senyen epi yo te byen sere veso. Kontra-endikasyon pou pèdi pwa sou rejim jenjanm tou aplike nan fanm ansent ak laktat, (tankou sa a ka lakòz yon alèji nan yon timoun), ak doulè, maladi ilsè, kolit ak maladi enflamatwa. Epitou pridan yo ta dwe pasyan ipèrtansif akòz lefèt ke jenjanm ka ogmante san presyon. Si ou ak anpil atansyon etidye tout karakteristik yo ak kontr nan rejim alimantè a epi ankò vle pèdi pwa sou jenjanm, nou pral pataje avèk ou resèt yo ki gen plis siksè pou pèdi pwa soti nan jenjanm
Ginger bwè ak efè antioksidan
Engredyan:
- fre jeni griye - 1-2 ti kuiyè. kiyè;
- chen leve - 100 g;
- dlo - 1.5 lit.
Engredyan:
Melanje jenjanm ak leve ranch, mete melanj sa a nan yon boutèy THERMOS ak vide ak dlo cho. Pénétrer bwè a 2-4 èdtan epi bwè yon tas 30 minit anvan ou manje. Si ou pa gen jenjanm fre, ou ka itilize seche, men yo ta dwe kantite lajan li yo redwi a 0.5 - 1 ti kuiyè. kiyè.
Jenjanm bwè ak te vèt
Engredyan:
- Griye jenjanm fre - 1-2 ti kuiyè. kiyè;
- sitwon - 1 moso;
- vèt te - 1.5 lit.
Engredyan:
Green te melanje kòm dabitid. Peze ji a soti nan sitwon an, melanje l 'ak griye jenjanm epi mete l' tout nan yon THERMOS. Vide cho te vèt ak ensiste 3-4 èdtan. Bwè yon bwè nan yon fòm cho pou 150 ml 30 minit anvan ou manje. Li pa pral sèlman kontribye nan amoni nan figi ou, men tou, ton kò ou.
Jenjanm bwè ak sitwon
Engredyan:
- Griye jenjanm fre - 1-2 ti kuiyè. kiyè;
- sitwon - 1 moso;
- dlo - 1.5 lit.
Engredyan:
Lave sitwon ak koupe tranch ansanm ak kale. Pliye li ansanm ak jenjanm nan yon THERMOS epi ranpli ak dlo cho. Ensiste yon bwè 4-6 èdtan epi bwè yon glas pou demi èdtan anvan repa. Pou amelyore gou a, ou ka ajoute yon ti siwo myèl anvan ou itilize.