Kefir rejim alimantè pou 7 jou

Nan mond sa a, gen anpil alimantasyon diferan, ak nutrisyonist enjenyeu kontinye vini ak nouvo! Men, gen alimantasyon sa yo ki tan-teste, efikas, fasil fè, men pi enpòtan - pa fè mal kò a, e menm fè li an sante. Youn nan rejim sa yo se kefir.

Prensip pèdi pwa sou yogout

Rejim pou pèdi pwa sou kefir - yon bon fason yo retire depase grès, Geri soti nan danjere ak amelyore aparèy dijestif ou. Li se byen li te ye ke nenpòt ki manje-lèt manje nòmal travay la nan trip yo ak nan lestomak, aktive metabolis la . Kefir rejim alimantè pou 7 jou se itil nan moun ki soufri soti nan maladi tankou ateroskleroz, dyabèt, tansyon wo, nefrit, gout, cholelithiasis, pwoblèm sikilasyon san, fwa, kanal kòl. Doktè konpare efè a ak yon netwayaj bon nan trip la.

Yon rejim alimantè ki pi epapiye ak rasyonèl te devlope pa rejim alimantè nan Enstiti pou Nitrisyon ak ki fèt diminye pwa a dis kilogram, men dire la nan rejim alimantè a se ven-yon sèl jou, epi pandan peryòd sa a ou, pa konfòme yo ak postila li yo, ka vin pi fasil, nòmalize sistèm dijestif la ak Geri. Nan sistèm sa a pa gen okenn orè strik pou èdtan, men prensip yo defini aklè:

Li klè, li se pi plis bon konprann ak pi an sekirite pèdi pwa pa byen vit, nan yon ti tan, men nan yon fason ki mezire, omwen pou twa a kat semèn. Men, si ou deja ap tann pou yon jou fèt oswa yon selebrasyon, epi ou bezwen retire pwa a ijan, li se rejim kefir ki pral metòd ki pi dou. Rejim sou yogout pou yon semèn ap byen vit konstwi, men apre yo te fin li yo ou pral gen fè efò enpòtan ankò pa retounen nan mas la anvan, paske, jan ou konnen, nenpòt mono rejim alimantè, byenke yo pèmèt ou pèdi pwa, men tou anpil siyifikativman ralanti metabolis la , ki pral gen nan travay.

Si jou kefir pi sanble twò difisil, Lè sa a, ou pral pi apwopriye kefir-pòm rejim alimantè. Sèt jou sou rejim alimantè sa yo "chita deyò" se difisil, anpil anpil senplifye li nan twa jou. Chak jou li nesesè yo bwè yon sèl ak yon lit mwatye nan kefir ak yo sèvi ak li li nesesè nan sis resèpsyon. Yon èdtan anvan kefir ou bezwen manje yon pòm.

Rejim sou kefir pèmèt pou 7 jou yo retire senk siplemantè kilogram yo. Repete li se akseptab chak twa mwa. Kondisyon ki enpòtan: tout manje pa sale ak pa dous, kefir bezwen grès-gratis, ak kafe ak te entèdi.

Sety-jou rejim alimantè sou kefir: meni

  1. Sou premye jou a ou bwè 1.5 lit kefir ak manje senk medyòm pòmdetè bouyi.
  2. Nan dezyèm jou a ou repete kefir, men ajoute nan li yon santèn gram nan tete poul bouyi.
  3. Jou twa se kefir plis yon santèn gram vyann bèf ki gen anpil grès.
  4. Katriyèm lan se kefir ak bouyi pwason.
  5. Jou senk se kefir plis nenpòt, nan chwa ou, legim ak fwi. Bannann ak rezen yo endezirab.
  6. Sizyèm jou a se jis de lit kefir.
  7. Final la, setyèm jou a pa gen okenn ankò kefir, men dlo mineral san gaz.