Koton soti nan Buckwheat crois se yon manje ekselan nan pèdi pwa, paske li gen kèk kalori , li sates, nouri, li bay yon anpil nan microelements ak vitamin. Anplis de sa, anpil moun tankou Buckwheat labouyl, epi li pral pi fasil pou moun sa yo pèdi pwa jis pa rejim sou Buckwheat.
Règ debaz yo nan rejim alimantè a ki baze sou Buckwheat
Li nesesè yo rekonèt ke yon rejim alimantè ki trè efikas Buckwheat se yon rejim alimantè mono, kidonk li se pa fasil yo kenbe siksè akademik li. Malgre sa a nuans, li gen anpil revizyon trè chofe osijè done, paske rezilta yo nan "Buckwheat" pèdi pwa yo ekselan - ou ka retire otan ke sèt kilogram nan sèt jou.
Règ debaz yo nan yon rejim alimantè ki efikas sou Buckwheat:
- labouyl yo itilize pa nan kwit, men nan fòm anvan tout koreksyon - se sereyal la vapè ak dlo bouyi pou nwit lan la;
- Mwen bezwen manje Buckwheat san kondiman, sèl ak sik, men nan kantite san limit.;
- Pou fini dènye manje a ou bezwen kat èdtan anvan ou ale nan kabann;
- bwè dlo sèlman san gaz, kafe ak te - tabou;
- Ou ka pèdi pwa nan fason sa a sèlman yon fwa nan de mwa, pa pi souvan.
Si ou deside ke rejim alimantè Buckwheat la kostim ou menm ak ki jan yo kwit Buckwheat, ou konnen, Lè sa a, ou bezwen tou konesans sou kòman ou kapab jwenn soti nan sistèm sa a. Pou konsolide rezilta a ou bezwen yon semèn apre fen "Buckwheat" pèdi pwa a limite kontni an kalori nan manje, se jou a pèmèt nan twa premye jou yo pa plis pase 1200 kalori. Lè sa a, ka kantite kalori ka piti piti ogmante, yo pote to abityèl li yo.
Kalite alimantasyon Buckwheat
Ou ka pèdi pwa sou yon sèl labouyl Buckwheat sèlman, suiv règ yo ki nan lis pi wo a. Men, ou ka yon ti kras chanje meni an, pou egzanp, ak kefir, legim oswa fwi sèk.
Yon opsyon ekselan pou sistèm sa a se yon rejim alimantè nan Buckwheat ak kefir. Anplis de sa nan labouyl Buckwheat, ou gen dwa bwè yon lit yogout ekreme chak jou. Sa a bwè pote yon varyete sèten nan yon rejim alimantè mèg, parfe konbine avèk labouyl Buckwheat, ede kò a Geri ak efektivman kraze grès.
Moun ki trè difisil tolere rejè a nan dous, ou ka konseye fwi sèk ak Buckwheat. Rejim pou pèdi pwa nan kalite sa a se pi plis dou, epi li pèmèt ou boure sèvo a ak kò a ak glikoz. Sans nan rejim alimantè a se ke nan adisyon a sereyal, ou bezwen manje yon moso kèk nan nenpòt ki fwi sèk ak chak repa. Ou ka manje nenpòt fwi sèk - abriko cheche, rezen, prun, dat. Yon ti ti - pwosesis la nan pèdi pwa pral ale yon ti kras pi dousman, men touman an ak grangou pa pral tèlman fò, ak fwi sèk egeye moute jou yo "grangou".
Pou moun ki pa diferan nan volontè fè, gen kèk "endiljans" ki ka fèt, pou egzanp: youn oubyen de fwi yo gen dwa manje yon jou, eksepte rezen ak bannann. Lovers nan sale ka sop yon Buckwheat ak yon kiyè nan sòs soya. Fanatik nan letye ka ajoute nan Buckwheat la pou manje maten mwatye yon pake nan fwomaj Cottage ak kontni zewo grès, ou ka tou bwè yon vè yogout oswa
Rejim alimantè sou Buckwheat ak legim - yon lòt vèsyon limite nan rejim alimantè a. Nan dine, li se apwopriye a divèsifye Buckwheat ak sòs salad legim ak yon kiyè nan lwil oliv, pou yon goute mitan-maten manje manje leti vèt fèy ak labouyl. Soupe se pèmèt ak Buckwheat ak legim (zonyon, bètrav, kawòt). Sa yo oswa lòt legim ka fri ak yon ti kiyè nan lwil oliv ak melanje ak labouyl.
Slimming ak Buckwheat se rezonab pou aplike yon fwa yon koup la mwa. Lè pwa a retounen nan nòmal, li se rekòmande pou chanje nan nitrisyon apwopriye epi kenbe rezilta a pou ke kò a pa redwi mono-rejim ki deranje metabolis.