Ze yo enkli nan kategori a nan manje ki an sante pou rejim alimantè, kidonk li pa etone ke jodi a alimantasyon anpil yo li te ye sou baz yo. Youn nan metòd yo komen pou pèdi pwa se itilize nan de jòn pou manje maten yo. Nan fòm bwit yo, yo pa rekòmande, paske yo ka gen salmonèl. Li pi bon bouyi ze yo, ak Lè sa a, separe eu yo.
Rejim pou pèdi pwa - de jòn pou manje maten
Pou kòmanse, nou konsidere benefis ki genyen nan jòn, ak an plas an premye li se vo anyen efè pozitif yo sou metabolis. Akòz lefèt ke eu yo konplètman absòbe, yo rete sasyete pou yon tan long, epi tou li bay enèji nan kò fè travay chak jou. Konpozisyon nan jòn yo gen ladan byotin, ki te pran pati nan pwosesis la boule grès .
Règ yo nan manje de jòn pou pèdi pwa:
- Nan kò a te resevwa tout sibstans ki nesesè yo, li rekòmande yo pran yon konplèks vitamin adisyonèl.
- Si gen yon alèji pou ze poul, ou ka itilize zòtolan, pran an kont pwopòsyon de 1: 2.
- Pandan yon rejim alimantè, li enpòtan yo bwè anpil dlo, otreman kò a pa pral fonksyone byen. Pousantaj chak jou se omwen 2 lit.
- Si yo sèvi ak de jòn sou yon lestomak vid pou pèdi pwa, gen endispozisyon, Lè sa a, yo ta dwe metodoloji a prezante dwe abandone.
- Pou asire ke rezilta a se yon bon bagay, li rekòmande a konbine rejim alimantè ak fè egzèsis regilye.
Si gen nenpòt pwoblèm sante, Lè sa a, anvan ou pèdi pwa ou bezwen konsilte yon doktè.
Yon rejim alimantè pou pèdi pwa, ki baze sou itilize nan de jòn nan maten an, li enpòtan yo obsève pa plis pase de jou. Meni an sanble sa a:
- Dejene : de jòn, 1 ti kiyè nan siwo myèl ak te ak sitwon.
- Manje midi : de jòn, 1 ti kiyè siwo myèl, 100 g nan fwomaj difisil ak te ak sitwon .
- Dine : 1 ti kuiyè. poul bouyon, jòn, 1 ti kiyè nan siwo myèl, pòm ak te ak sitwon.