Jodi a, gen toujou pa gen konsansis sou si rejim alimantè a soti nan akne ede. Se vre wi nan mitan zanmi ou gen moun ki pa swiv rejim alimantè a, men po yo sanble bon gou, ak lòt moun ki limite tèt yo nan tout bagay, toujou ap soufri soti nan pwoblèm po. Sepandan, moun ki te deside eseye yon rejim alimantè po pou akne, anjeneral, toujou remake chanjman pozitif. Pwosè sa a soti nan, li posib trase yon konklizyon: si ou gen pwoblèm po tandans akne, Lè sa a, bon nitrisyon soti nan akne pral ede fè fas ak gratèl oswa, omwen, pa agrave sitiyasyon an.
Bon nitrisyon soti nan akne: premye èd
Se pa anpil doktè yo pral kapab konseye w sou yon rejim alimantè debarase m de akne, paske travay yo, premye nan tout, rekòmande ou yon medikaman, odè, yon dwòg (epi anjeneral tout sa a se pa nan yon pri ki ba). Sepandan, li se souvan nesesè yo kòmanse ak pirifikasyon entèn yo.
Konsomasyon nan manje danjere mennen nan yon slagging jeneral nan kò a, yon vyolasyon nan fonksyon yo nan aparèy dijestif la ak trip. Se poutèt sa, toksin yo pa elimine, men akimile ak pwazon kò a soti nan andedan an, ki, premye a tout moun, afekte kondisyon an po.
Adisyone moute, nou rezime kijan nitrisyon apwopriye kont akne ka ede. Premye a tout, li nesesè netwaye trip yo konsa ke li ka retire toksin. Sa a dwe fè nan rekiperasyon an nan tout aparèy la gastwoentestinal pa ale nan yon rejim alimantè kont akne. Anplis de sa, ede trip la ka pran dwòg ki retabli mikroflor - bifidumbacterin, linex, polysorb ak analogue yo. Nan ka ou gen akne soti nan malnitrisyon, ou pral sètènman wè amelyorasyon soti nan premye jou yo.
Ki jan ou ka debarase nan akne: Rejim
Gen yon ti sekrè ki pèmèt ou fè nitrisyon ak akne pi efikas. Chak maten, pran règ la kòmanse ak yon vè dlo, nan ki se yon zongle nan soda fonn. Apre yon demi èdtan, bwè yon vè yogout. Mezi sa yo ap pèmèt trip ou a travay tankou yon revèy.
Rejim soti nan akne ta dwe annamoni dwe konpoze de kalite sa yo nan pwodwi:
- pou jwenn eleman nitritif omwen yon fwa pa jou, manje pwason, fwidmè oswa pran lwil oliv pwason;
- chak jou, manje farin oswa pye koton swa melanje ak pwodwi letye;
- yo ka resevwa vitamin A, manje tout legim yo vèt ak zoranj: be, kawòt, epina, konkonm. Sous yo tou cotoneast, abriko ak fwa;
- yo jwenn yon vitamin nan bote - E, ajoute nan rejim alimantè a nenpòt nwa, espesyalman nwaye ak nwa;
- nan lòd pou glann sebase yo nan travay nòmalman, pran zenk, ki se ki genyen nan aran, Bran, vyann bèf, aspèj, witr ak fwa;
- pou pwodiksyon nan vitamin B ki kontwole tout pwosesis anzimatik, li vo manje Buckwheat ak labouy ble, fwomaj, chou, ren, tout pwa.
Yon lòt Trick ti kras pou trip la an sante, ki mennen ale nan po sante se yon sereyal obligatwa pou manje maten yo. Add lèt ak fwi, fè li bon gou!
Rejim pou akne: yon lis entèdiksyon
Natirèlman, pa ka gen okenn restriksyon. Ekskli nan rejim alimantè a pou tan an vin pi grav
- pen blan, boulanjri, boulanjri;
- bagay dous;
- sandwich;
- crisps, ti biskwit, ti biskwit;
- manje gra.
Lè vin pi grav la, pwodwi sa yo ka limite a tèt yo yon fwa chak semèn, men li pi fasil jwenn soti nan yo, ranplase dous jele ak fwi, ak danjere vit manje - manje natirèl.