Green Buckwheat - pwopriyete itil pou sante ak pèdi pwa

Li te Buckwheat labouyl ki zansèt nou yo rele "larenn lan nan croup" paske nan richès li yo ak vitamin. Pwi Buckwheat vèt prezève epi kenbe pwopriyete benefisye si se pa sibi tretman chalè. Li se pwodwi sa a ke moun ki vle Geri kò a ak debarase m de depo depo grès manje.

Ki sa ki itil pou Buckwheat vèt?

Spruce Buckwheat gen yon gwo avantaj sou sereyal lòt, li konplètman manke pestisid ak Se poutèt sa li konsidere kòm pwodwi a ki pi zanmitay anviwònman an. Benefis yo nan Buckwheat vèt pou sante se yon gwo kantite antioksidan. Yo bay kò a opsyon sa yo:

• eliminasyon enpak negatif nan ekoloji;
• retrè kolestewòl;
• nòmalizasyon nivo sik nan san;
• ralanti pwosesis la aje;
• ogmante iminite.

Kidonk, ajoute Buckwheat nan rejim alimantè a kapab yon benefis enpòtan. Menmsi konsidere kontni an kalori segondè, li se byen vit absòbe nan trip yo. Analiz la koule atè gen pwoteyin ak grès nan orijin legim, ki ogmante metabolis ak ankouraje ajisteman nan travay la nan sistèm ak ògàn yo.

Green Buckwheat - konpozisyon

Plis itil pouse Buckwheat vèt, BJU ki kontourneman pwatikman tout sereyal, se trè itil pou moun. Li gen anpil vitamin ke li ka fasilman ranplase kèk fwi. Idrat kabòn konplèks bay yon efè saturation epi yo pa pwovoke pwosesis la nan obezite. Konpozisyon chimik la pou chak 100 g nan pwodwi se jan sa a:

• idrat kabòn - 62 g;
• pwoteyin - 12.6 g;
• grès - 3.3 g;
• dyetetik fib - 1.3 g;
• sodyòm - 3 mg;
• dlo 14 g

Ki diferans ki genyen ant Buckwheat vèt ak Buckwheat òdinè?

An reyalite, diferans ki genyen ant Buckwheat vèt ak mawon se nan fason li se trete, paske okòmansman se varyete nan menm nan sereyal pran. Nòmal la pou tout labouyl pase anpil pwosedi pou yon peryòd ankò nan depo, kidonk pèdi pi fò nan pwopriyete itil li yo. Sprout croup sove sibstans ki gen valè ak Se poutèt sa konsidere kòm pi itil.

Green Buckwheat pou pèdi pwa

Maksimòm pwopriyete itil nan Buckwheat vèt yo ekselan pou nitrisyon dyetetik . Nan de semèn, tankou yon rejim alimantè ka pèdi jiska 7 kilogram nan pwa. Metòd sa a pèdi pwa refere a rejim strik, men li pa mal, men se sèlman lave l ', kidonk, ou ka ale tounen nan rejim sa a osi souvan jan ou vle. Rejim sou Buckwheat vèt gen ladan twa opsyon.

1. Blanchi sereyal melanje ak ji fwi oswa legim konsistans nan krèm tounen. Sèvi ak yon bwason ou bezwen pandan tout jounen an ak ant repa yo bwè anpil dlo. Avèk yon sans fò nan grangou, se 1 fwi pèmèt.
2. De tas Buckwheat vide dlo epi kite li melanje nan nwit la la. Kafeyaj la ki kapab lakòz konsome pandan jounen an. Anplis de sa, ou ka bwè 1 lit ki gen anpil grès kefir.
3. Sèvi ak jèrm fre. Gen li kapab nan kantite san limit epi li pèmèt yo delye rejim alimantè a ak yon fwi yon jou.

Green Buckwheat ak yogout pou pèdi pwa

Yon fason efikas debarase m de pwa depase se Buckwheat vèt ak kefir. Nitrisyonis di ke menm si ou itilize li sèlman pou manje maten, pwa a pral kòmanse ale, byenke pa rapidman. Tou de pwodwi parfe konpleman youn ak lòt, epi pote yon anpil nan pwopriyete ki itil. Yo pral pirifye òganis la epi moun nan ap santi yon gwo vitalite ak enèji.

Prepare Buckwheat vèt, prezève pwopriyete itil. Li se vide pou nwit lan la ak kefir ak kontni grès pa plis pase yon sèl ak yon mwatye pousan. De tas sereyal pou chak lit yogout ap ase pou manje pandan jounen an. Li rekòmande pou divize kazye a prepare nan twa manje epi asire w ou sèvi ak yo konplètman. Si santi grangou a pa pase, ou ka ogmante manje a senk fwa pa jou. Tankou yon rejim alimantè pa pral sèlman diminye pwa, men tou, ede debarase m de pwoblèm yo ki asosye avèk:

• estrès;
• lensomni;
• po ak maladi jwenti;
• malad nan fwa a.

Pouse Buckwheat vèt - bon ak move

Li se jèminasyon Buckwheat vèt, itilize nan ki te dekri anwo a, pratikman pa lakòz mal. Youn nan nuans yo se enkonpatibilite li yo ak pwodwi letye. Lè yo itilize ansanm, ogmante fòmasyon gaz, ak sansasyon dezagreyab ka leve. Menm pandan gwosès li pa kontr, se sèlman nòmal la konsomasyon chak jou limite.

Green Buckwheat - kontr

Kòm remake pa nutrisyonist anpil, malfini Buckwheat mal pa pote. Li pa kostim moun ki gen entolerans pèsonèl ak alèji. Li pa ka itilize pa moun ki gen yon ilsè nan lestomak ak timoun piti. Nan lòt ka, ou ka manje sereyal pou tout moun ki vle pèdi pwa, men si yo kòmanse touman dout ou, ou ta dwe konsilte yon dyetetist.

Green Buckwheat - resèt pou kwit manje

Lovers nan yon vi an sante pito yo sèvi ak sereyal sa a, olye pou yo mawon. Se gou li parfe konbine avèk anpil pwodwi, se konsa rezo a se tout resèt ak Buckwheat. Asyèt nan Buckwheat vèt yo trè popilè nan peyi oksidantal, kote li sèvi ak legim ak vyann, kote li sèvi kòm yon plat bò. Li trè enpòtan pou konnen kijan pou kwit li konsa ke li pa pèdi sibstans yo nan li.

Engredyan:

• vèt Buckwheat - 350 g;
• tomat - yon liv;
• Fwomaj rape - 100 g;
• krèm - 50 g;
• nwaye - 6 moso;
• fre vèt - nan gou.

Preparasyon:

1. Bouyi kroup lan nan dlo pou pa plis pase 10 minit, fre epi ajoute nan li tomat koupe.
2. Sezon ak krèm tounen, melanje ak nwaye tè.
3. Voye ak fwomaj tise byen koupe.
4. Sèl, pwav gou, dekore ak vèt.

Engredyan:

• vèt Buckwheat - 2 atik;
• kefir - 1 atik;
• vèt nan Dill ak pèsi;
• fèy nan lay - 3 moso;
• lwil oliv.

Preparasyon:

1. Buckwheat kwit jiskaske fè (10 minit), Lè sa a, vide kefir.
2. Add tise byen koupe ak sezon ak lwil oliv.
3. Sèl gou.

Fwete nan Buckwheat vèt

Si ou konnen ki sa yo ka kwit soti nan Buckwheat vèt, Lè sa a, ou ka elaji meni an ak manje ki itil ak fòtifye. Anpil moun ap gen gou resèt la pou yon lisans ki ankouraje ak lis-bay. Espesyalman kalite li yo pral apresye pa moun ki ap aktivman angaje nan espò, mennen yon fason ki kòrèk nan lavi yo epi yo kontwole bon jan kalite a nan nitrisyon.

Engredyan nan bwè a:

• sereyal Buckwheat - 70 g;
• pwa, kiwi, bannann - 1 moso chak;
• dlo - 150 ml;
• siwo myèl - 1 ti kiyè.

Preparasyon:

1. Rense kroup epi kite jèmen pou yon jou, pandan y ap rense li chak 4 èdtan.
2. Fwi, siwo myèl ak dlo vide nan yon vè ak fwèt ak yon blenndè.

Green Buckwheat ak legim - resèt

Sa a plat se pafè pou yon dine senp oswa dine, ak pou yon tab fèstivite. Legim ak separeman soti nan Buckwheat bay yon anpil nan vitamin itil ak fib, ak nan konbinezon ak jèmen yon konplèks antye nan bon jan kalite micronutrients yo jwenn. Li pral itil pou tout moun konnen ki jan fè Buckwheat vèt.

Engredyan pou kwit manje:

• vèt Buckwheat - 100 gram;
• zenkini - 150 g;
• Adyghe fwomaj - 100 gram;
• Bulgarian pwav - 1 pc .;
• kawòt - 1 moso;
• sitwon;
• epis santi bon.

Preparasyon:

1. Buckwheat pou 15 minit.
2. Legim yo koupe an kib ak yon ti kras yo pase nan yon chodyè fri.
3. Nan fen fri a, ajoute fwomaj la legim yo, se konsa ke li se yon ti kras fonn epi tou li griye.
4. Melanje legim yo ak Buckwheat ak kouche sou yon plak.
5. Top anlè ak yon raje sitwon ranyon.