Ki sa ki itil pou pwa jenn?

Pwa Frans - yon reprezantan nan fanmi an nan legum, ak fwi trè delika - pwa. Pwopriyete itil nan pwa jenn te fè sa a legim trè popilè nan yon varyete de peyi, kote li itilize pou kwit manje yon varyete de asyèt.

Ki sa ki itil pou vèt ak fre pwa jèn?

Green pwa jenn yo apresye premyèman pou kontni segondè nan eleman nitritif ak sibstans ki sou byolojik aktif. Sa a legim se trè rich nan pwoteyin - pwa gen asid amine triptofan, lysine, methionine, sistin enpòtan pou kò a. Li se soti nan pwa yo jèn ki pwoteyin yo dijere nan fason ki pi bon, kidonk li dwe enkli nan rejim alimantè a nan timoun febli nan maladi a nan granmoun, osi byen ke vejetaryen, ki gen manje gen kèk asid amine.

Kontni an pwoteyin segondè fè pwa yon pwodwi enpòtan pou atlèt, espesyalman pou kulturist ak weightlifters ki eseye jwenn plis asid amine soti nan manje. Anplis de sa, pou sa yo atlèt enpòtan, ak lefèt ke eleman yo nan pwa byen kontwole metabolis grès.

Nan mineral yo nan jèn pwa, kalsyòm , potasyòm, mayezyòm, klò, yòd, fosfò, fè, zenk ak anpil lòt moun yo prezan. Pwa ak vitamin yo enkli nan pwa yo, pi fò nan tout - gwoup B, osi byen ke provitamin A ak vitamin H, C ak PP. Anplis de sa nan tout anwo a, pwa gen ladan lanmidon, sik, fib ak grès.

Mèsi a konpozisyon rich li yo, pwa yo trè itil. Li te gen netwayaj ak pwopriyete antiseptik, ede yo ranvwaye parazit soti nan trip yo. Pwa gen yon efè pozitif sou sistèm urin lan ak ren yo: retire sab, elimine anflamasyon. Li byen enfliyanse pa legim sa a sou sistèm nan kadyovaskilè, ede yo anpeche devlopman nan yon atak kè. Te yon enfliyans pozitif nan pwa sou glann tiwoyid la te note pa Hippocrates ansyen doktè.

Pwa yo rekòmande yo enkli nan rejim alimantè a nan moun ki soufri tronboflebit, tansyon wo, dyabèt. Sa a legim ede amelyore metabolis ak ede diminye pwa. Akòz kontni an nan asid nikotinik (vitamin PP) pwa ka diminye nivo a nan kolestewòl danjere, anpeche devlopman nan ateroskleroz, kansè, opresyon. Itil pou pwa jenn ak pou fwa a - li amelyore separasyon an nan kòlè.

Benefis yo nan pwa jenn yo se pi lwen pase dout, men se pa yon sèl ta dwe bliye sou mal posib. Pwa entèdi nan nefrit egi, gout ak kolesistit. Pa abize pwa moun ki soufri flatulans ak gonfleman. Minimize efè sa a dezagreyab, si ou ajoute grenn oswa fenouy grenn plat la.