Se fen sezon ete a ki make pa aparans la sou etajè yo nan boutik ak mache nan melon juicy ak santi bon. Yo renmen pa granmoun ak timoun, epi se pa sèlman nan fòm fre, paske se kaka a itilize nan asyèt divès kalite. Pwopriyete itil nan melon yo akòz prezans nan vitamin ak mineral, osi byen ke pèktin ak sibstans ki sou lòt. Se poutèt sa, doktè yo ak nutrisyonist rekòmande pou yo enkli fo sa a fo nan rejim ou osi souvan ke posib.
Ki sa ki melon itil ak danjere pou fanm?
Premyèman, se pou yo vire nan kontni an kalorik nan pwodwi sa a, depi anpil moun ap konsantre sou valè sa a, fòme pwòp meni yo, se konsa nan 100 g nan kaka gen 30-38 kcal. Valè a piti, ki pèmèt dyetetist yo rekòmande yon melon menm pou jou nan dechaje.
Pase melon lan itil:
- Konpozisyon a gen ladan anpil pèktin, ki ede mou netwayaj nan trip la soti nan slags ak lòt pwodwi dekonpozisyon. Bay pwopriyete sa a, yo ta dwe melon la dwe enkli nan meni an nan moun ki vle pèdi pwa.
- Berry la fo gen asid folik ak B vitamin , ki pa sèlman ranfòse sante, men tou, diminye risk pou yo maladi konsiltasyon. Melon ede nòmalize background nan ormon.
- Yon melon pou fwa a se itil, se konsa ak regilye itilize li posib amelyore travay la nan ògàn sa a, depi konpozisyon an gen konpoze fè ak potasyòm.
- Nou pa ka echwe nòt efè pozitif nan Berry a fo sou aktivite a nan sistèm nève a, ak se akòz prezans nan vitamin B.Anplis de sa, ki genyen asid amine deklanche sentèz la nan òmòn nan kè kontan nan kò a.
- Gen nan konpozisyon an nan fè, ki te pran yon pati dirèk nan pwosesis la nan ematopoiesis. Bay pwopriyete sa a, li rekòmande yo manje melon pandan règ.
- Mèsi a vitamin ak phytochemical konpoze, li ka te diskite ke vyann lan nan fwi kontribye nan ranfòse nan fonksyon yo pwoteksyon nan kò a. Anplis de sa, konpozisyon sa a se ascorbic asid, ki mennen yon batay aktif kont radikal gratis, viris ak enfeksyon.
- Etandone prezans nan yòd, li ka di ke sa a fo Berry stimul aktivite nan sèvo ak ranfòse memwa a nan yon moun. Anplis de sa, yòd enpòtan pou glann tiwoyid.
- Pale sou ki jan itil melon pou yon moun, li vo mansyone prezans nan retinol - yon vitamin, ki se enpòtan pou ògàn yo nan vizyon, menm jan li ranfòse retin a ak nouri korn a.
- Ki enkli nan konpozisyon an, asid nikotinik pozitivman afekte kondisyon an nan kapilè yo, dilye san an ak diminye risk pou yo boul nan san. Li ede tou diminye nivo kolestewòl nan san an.
- Gen nan kaka a nan kalsyòm - yon eleman ki nesesè pou fòmasyon nan tisi zo, epi li enpòtan pou sante nan dan ak klou.
Pwopriyete itil se pa sèlman nan kaka a, men tou grenn melon, ki yo te itilize nan resèt yo nan medikaman tradisyonèl yo. Yo gen ladan yo yon anpil nan zenk, ki amelyore fonksyon yo seksyèl nan gason ak nivo nan puisans, epi tou li ogmante pwodiksyon an nan spermatozoa.
Melon pa gen sèlman pwopriyete ki itil, men tou, ka lakòz mal, si ou pa pran kont kontr. Ou pa ka melanje vyann lan nan fwi sa a ak lòt manje, epi manje li nan gwo kantite, tankou travay la nan vant la vin pi konplike. Harm yon melon ka lakòz moun ki gen dyabèt, paske li gen yon anpil nan sik. Li pa rekòmande yo manje vyann nan gwo kantite, si gen yon ilsè ak disantri. Yon moun pa ka rate moman sa jodi a anpil kiltivatè pou kiltivasyon rapid nan melon itilize nitrat diferan, ki se danjere nan sante moun. Se poutèt sa ou pa ta dwe achte fwi twò bonè, lè sezon an pa gen ankò vini. Anplis de sa, li rekòmande achte yon melon sèlman nan pwouve pwen de vant.