Genyen tou yo grandi mens - isit la li ye, rèv la pran swen nan nenpòt fanm. Men, nan prensip, sa a rèv se pa vle di efemèr, paske nan mond lan gen reyèlman yo pwodwi ki kontribye nan akselerasyon an nan metabolis oswa boure pou yon tan long pou ke pa gen anyen plis yo manje.
Gwoup la premye nan manje grès-boule ak bwason gen yon kontni "negatif" kalori. Sa se, yo nan lòd yo dijere yo, kò a depanse plis enèji pase li evantyèlman resevwa. Kantite negatif kalorik se baz pèdi pwa, paske yo nan lòd yo pèdi pwa nou bezwen konsome mwens ke nou depanse.
Gwoup la dezyèm nan manje grès-boule se yon relativman ba-kalori, men manje trè remoute kouraj. Sa a se kalite manje ou ta dwe konsome pou manje maten, pou ke ou pa gen ti goute anvan manje midi.
Sepandan, tout pwodwi ki kontribiye nan pèdi pwa pa ka konte ak nan de gwoup modès pa anfòm. Nou reyèlman gen kote yo dispèse, epi si ou ka fè baz la nan rejim alimantè ou 100% grès boule - se efè a nan pèdi pwa garanti ou.
Dlo
Sa a se yon pwodwi konplètman diferan, enkontèstabl. Sepandan, pou fanm diminye, dlo a se pwodwi prensipal grès-boule. Anplis lefèt ke li se absoliman enpòtan, ak san dlo, kò a, an reyalite, sispann fonksyone nòmalman, li se mank dlo ki souvan lakòz pran pwa.
Lè kò a manke manje, li bay yon siyal nan fòm grangou. Lè li pa gen ase likid - yo siyal swaf dlo. Men, nou twò fasil konfonn siyal de sa yo an favè grangou. Trè souvan nou manje nan sa nou reyèlman vle bwè. Se konsa, anvan ou kouri nan frijidè a, bwè yon vè dlo - petèt li pral pase.
Men, sa se pa tout. Ki twò gwo se pa sèlman grès, men tou dlo. Sal, dlo depanse kenbe pa kò nou sèlman paske nou pa bwè ase. Gen edèm, selulit ak kilogram anpil nan dlo! K¿ a se kontan debarase m de tout sa a si nou founi l 'ak dlo pwòp, fre.
Se konsa, nan lis la nan pwodwi grès boule pou vant lan, kwis, bounda ak rès la nan kò a, nou rekonèt premye nimewo dlo.
Manje grès boule
Epi, koulye a sou sa ki pwodwi grès boule ta dwe prezan san pwoblèm nan frijidè nou yo:
- Chadèk - nòmal dijesyon, vitès moute metabolis, diminye nivo ensilin nan san an, akòz ki reprim ak apeti. Tout sa a gras a yon konbinezon inik nan vitamin, lwil esansyèl, asid òganik. Nou rekòmande manje 1 fwi pou yon ti goute midi apremidi.
- Anana - gen yon eleman li te ye nan pi grenn rejim alimantè, bromelain. Mèsi a, oswa kontrè ak kontni li yo, anana ede nou akselere dijesyon an nan pwoteyin lou ak manje gra. Anana se fwi anpil fibr, kidonk li stimile motility nan trip yo ak dispans nou nan konstipasyon. E akòz konpozisyon an vitamin segondè, santi an grangou pase literalman apre yon kèk lobul manje. Jis manje anana fre (apre yo fin manje rense bouch ou ak dlo), epi yo pa nan bwat, ak sètènman pa ji.
- Bran se yon pa pwodwi nan pwodiksyon an nan farin avwàn ak pa sèlman sereyal. Bran se bagay ki pi itil nan sereyal, li se yon kale, ki se fib insoluble. Akòz aksyon an
dyetetik fib bran nou aktive travay la nan trip yo, satisfè grangou (Bran anfle ak kreye ilizyon nan sasyete), ak pi ba nivo a nan sik ak kolestewòl nan san an. Bran ka ajoute nan sereyal, kou dezyèm, soup, patisri oswa manje, lave desann ak anpil dlo. - Pwodwi asid laktik - gen ladan kalsyòm ak pou sa a yo itil pa sèlman pou zo, men tou, pou pèdi pwa. Sa a se pi bon pwodwi yo grès boule nan mitan lannwit, paske kalsyòm absòbe nan mitan lannwit, ak òmòn la ki kòmanse pwosesis la nan boule aktif grès, kalsitriol, travay tou nan mitan lannwit. Avèk yon mank de kalsyòm nan rejim alimantè a, li pral trè difisil pou ou pou w pèdi pwa.