Zonyon vèt se yon vèt popilè ki kòmanse grandi nan prentan an, byenke si vle, plim itil yo ka grandi pandan tout ane a. Gou egi ede divèsifye asyèt diferan, se konsa, li se mete nan salad ak ti goute, epi tou konplete pwason an ak vyann. Akòz konpozisyon rich li yo, vèt yo te itilize nan medikaman popilè ak Kosmetoloji. Kòm pou enfòmasyon sou konbyen kalori nan zonyon vèt, epi si li posib pou manje l 'ak pèdi pwa, nou pral konprann.
Benefis nan zonyon vèt
Enteresan, nan plim yo nan zonyon gen sibstans ki sou plis itil pou kò a, an konparezon ak anpoul la. Li se gras a zonyon yo vèt ke ou ka ranplir rezèv la vitamin pèdi pandan peryòd la sezon fredi. Aktif lit ak avitaminosis prentan se ascorbic asid , ki se abondan nan plim vèt. Pwopriyete gerizon nan èd vejetasyon nan tretman pou maladi respiratwa. Li remake ke kò a nan moun ki regilyèman manje zonyon vèt, se pi bon opoze ak efè negatif nan viris ak enfeksyon. Konpozisyon nan pwodwi a gen ladan klowofil, ki te pran pati nan pwosesis yo nan ematopoiesis, kidonk li se itil nan anemi.
Greens gen kapasite pou amelyore dijesyon, ki ede lòt manje yo dwe pi bon dijere ak absòbe nan kò a. Yon lòt zonyon amelyore metabolis. Kalori kontni nan zonyon vèt se ki ba ak kantite a 19 kcal pou chak 100 G. Kòm pou valè a nitrisyonèl, pa gen okenn grès nan sa a zonyon, 1.3 gram nan pwoteyin, ak 4.6 gram idrat kabòn.Anplis de sa, plim vèt aji sou kò a kòm yon dyurèz ki ede debarase li de likid depase, e sa se kòz prensipal nan gonfle ak selulit. Depi kalori ki nan zonyon yo vèt yo se kèk, ou ka san danje pou figi ou gen ladan pwodui sa a nan rejim alimantè ou chak jou.