Pwoblèm nan pèdi pwa enkyetid trè anpil, paske liv siplemantè pa sèlman piye figi a, men tou, gen yon move efè sou sante. Jodi a, gen yon varyete gwo pwodwi ki ede moun goumen ak kilogram rayi, ak youn nan sa yo "sekouris" se seleri. Plant sa a se rampli ak vitamin ak mineral, akòz ki li gen anpil pwopriyete geri, plat la ki pi popilè ak efikas pou pèdi pwa se soup nan seleri.
Kalori ak benefis nan yon soup seleri
Sèl seleri se yon plat pou pèdi pwa ak pwomosyon sante. Li sipòte ton an nan kò a, nòmal metabolis, ranfòse sistèm iminitè a, amelyore po a ak byen vit elimine kilogram depase. Seleri soup, kontni an kalori nan ki mwayèn 37 kcal pou chak 100 g, se yon plat trè remoute kouraj. Seleri anfle nan vant la, epi gen yon santiman ke ou jis manje yon repa bon, ak santi nan grangou pa pral parèt byento. Sèl seleri se ideyal pou pèdi pwa pa lefèt ke:
- Mèsi a asid klorojèn, grès ak idrat kabòn, ki vini ak lòt manje, yo trè byen vit trete.
- Montre salop ak sibstans toksik.
- Akselere metabolis.
Recipes nan yon soup seleri pou pèdi pwa
Soup "etonan"
Engredyan:
- seleri fèy - 300 g;
- aspèj - 250 g;
- chou - 200 g;
- vèt - 50 g;
- sèl nan gou.
Preparasyon
Tout legim bezwen koupe, ti oswa gwo, sa a se jiska ou. Moulen vèt yo. Mete sou yon dife medyòm yon marmite ak 2 lit dlo. Le pli vit ke klou dlo yo, mete aspèj ak chou nan li, epi apre 9-10 minit ajoute seleri a. Kwit pou sou 5-7 minit, lè sa a ak sèl, voye ak remèd fèy, retire nan plak la ak kouvri.
Soup "Sunset"
Engredyan:
- tomat - 9 pcs .;
- yon pye ble seleri - 350 g;
- seleri fèy - 200 g;
- pwa vèt - 300 g;
- pèsi - 30 g;
- sèl nan gou.
Preparasyon
Nou mete yon po nan dlo sou dife a, 2 lit yo pral ase. Lè sa a, nou ap angaje nan legim yo. Yo ta dwe seleri tij dwe koupe an kib, pèsi ak seleri fèy tise byen koupe. Chèn pwa yo pou 10 minit nan dlo bouyi fè li douser. Li se dezirab yo pase tomat yo atravè yon moulen vyann, apre yo fin retire po a nan men yo. Le pli vit ke klou dlo yo, tranpe pwa yo ak seleri nan li, ajoute tomat yo apre 10-12 minit. Legim yo ta dwe kwit pou apeprè 7 minit, lè sa a ajoute pèsi koupe, fèy seleri ak sèl. Fèmen chalè a epi kouvri.
Soup "Kont pandan ete"
Engredyan:
- seleri fèy - 100 g;
- konkonm - 3 moso;
- tomat - 3 pcs .;
- Dill - 50 g;
- pèsi - 50 g;
- ji sitwon - 30 g;
- Sèk jenjanm - 1/2 ti kiyè.
Preparasyon
Tout engredyan yo se tè ak yon blenndè nan yon mas likid omojèn, ajoute ji sitwon ak fre. Soup sa a ta dwe estoke sèlman nan frijidè a.
Resèt pou yon soup slimming soti nan rasin lan nan seleri
Soup "Aletranje"
Engredyan:
- blan chou - 500 g;
- chou - 400 g;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- konkonm marinated - 3 pcs .;
- tomat - 5 pcs .;
- seleri rasin - 50 g;
- sèl, pwav gou.
Preparasyon
Nou divize chou nan enfloresans, shinkuem chou blan, rasin seleri ak Bulgarian pwav koupe nan bann. Tout pwodwi sa yo yo mete yo nan dlo bouyi, apre yo fin 10 minit nou ajoute gen menm zonyon yo koupe ak tomat tranche ak konkonm nan tranch piti. Apre 20 minit, soup la pral pare.
Avèk èd nan alimantasyon sou yon soup seleri ou ka pèdi pwa trè byen vit, sitou si ou konbine nitrisyon sa a ak espò.