Malgre non li, nwa brezilyen an oswa bertolleta se pa yon nwa, men yon grenn. Li tou senpleman gen yon difisil koki-koki ak yon gwosè jistis gwo. Wi, ak nan aparans plis tankou zanmann zanmann, tankou pistach oswa nwa . Walnut la ap grandi pa sèlman nan Brezil, men tou yo te jwenn nan lòt peyi nan Amerik Latin nan, sitou nan Bolivi, ekspòtatè nan pi gwo nan pwodwi sa a. Se poutèt sa, se nwa brezilyen an yo rele tou Ameriken. Lè sa a se pa pa vle di yon plant kiltive, li pa grandi espesyalman, men se rekòlte dwa nan forè a nan bwa.
Pwopriyete itil nan bra a nwa yo asosye, pi wo a tout moun, ak kalite nitrisyonèl li yo. Li trè nourisan ak bon gou. Nwayo yo jistis gwo nan gwosè - apeprè 5 cm an dyamèt. Fòm yo tankou pistach, ak gou - sou nwa pen. Nitrisyon valè nan bra a nwa se plis pase 650 kcal / 100 G. prèske 70% nan mas total la nan pwodwi a se grès, yon lòt% 13 - idrat kabòn, men gen yon anpil nan pwoteyin - 17%. Ak byenke pi fò nan konpoze yo gra refere a enstore, responsab pou optimize nivo a nan kolestewòl, nwa yo rekòmande yo manje nan modération. An reyalite, lè viktim abi, pwodui sa a, malgre tout pwopriyete itil nan brezil nwa a, ka fè mal kò imen an.
Engredyan nan Brezil nwa
Pwodui plant sa a trè rich nan sibstans ki sou aktif, tankou moun ki ra. Nan nwayo yo nan fwi yo nan berthelet la ou ka jwenn:
- seluloz;
- valab asid amine;
- vitamin: A, C, E, gwoup B;
- mineral: fè, mayezyòm, potasyòm, kalsyòm , zenk, kwiv, elatriye;
- flavonoid ak antioksidan.
Brezil nwa yo tou se yon sous yon eleman tras ra nan Selenyòm, yon pè nwa yo kapab bay kò a ak yon dòz chak jou nan sibstans sa a.
Èske bra a nwa itil?
Natirèlman, fwi yo nan bertholety pa ka rele yon Miracles pou tout maladi. Epi yo pa dwe pran medikaman yo. Pou yo trete avèk èd nan yon nwa Brezil, espesyalman pou kont li, san yo pa konsilte yon doktè, se enposib. Li se pito yon sipleman itil byolojik ki ka bay aksyon prevantif ak sipò sou kò a. Pou egzanp, nwa a Brezil pandan dyabèt ede kontwole pwosesis metabolik nan kò a. Li amelyore byennèt pasyan sa yo, men pa gen okenn efè siyifikatif ki ka geri ou. Men, si yon dyabetik ap manje twò anpil grès, kaboyidrat-rich nwa, li ka, sou kontrè a, siyifikativman mine sante l 'yo.
Konfli nan mitan nutrisyonist se ki te koze pa itilize nan bra a nwa pandan gwosès akòz kalorik valè li yo ak risk pou reyaksyon alèjik. Future manman bezwen konsilte yon doktè anvan ki gen ladan fwi yo nan bertholety nan rejim alimantè a. Men, an jeneral pou fanm benefis yo nan Brezil nwa yo pi lwen pase dout. Li te gen yon efè rajenisman
Brezil nwa, gras a prezans nan asid amine, yo kapab ankouraje travay la nan veso sangen. Yo anpeche aparans nan fòmasyon aterosklerotik, ede nan prevansyon de maladi kè, katarak, nevroz. Fib nan konpozisyon an nan nwa gen yon efè benefik sou peristalsis nan entesten ak efase li. Pou òganis timoun yo, nwa a Brezil ede optimize pwodiksyon an nan òmòn kwasans. Epi li se yon enèji pwisan natirèl.