Li se ji tomat ki pran plas la dirijan nan mitan legim ak fwi bwason pa kontni an nan eleman itil, epi, kidonk, pa disponiblite a nan pwopriyete medsin.
Konpozisyon ak pwopriyete itil nan ji tomat
Ji tomat gen vitamin anpil: vitamin A , E, H, PP, Gwoup B, espesyalman nan bwè sa a nan vitamin C. Ji a se moun rich nan mineral tankou fosfò, potasyòm, zenk, fè, kalsyòm, kobalt, mayezyòm, bor konpoze , pèktin, lanmidon, fib, asid òganik, antioksidan, mono- ak disaccharides, ak lòt moun.
Kouman itil se ji tomat?
- Retabli epi kontwole metabolis.
- Sipòte fonksyone nan sistèm nève a.
- Èske yon prevantif kont maladi kè.
- Positiv afekte pwosesis dijesyon.
- Anpeche devlopman selil kansè.
- Diminye nivo kolestewòl move.
- Amelyore kondisyon san veso yo.
- Diminye presyon je.
- Ede batay kont toksemi nan fanm ansent.
- Ranfòse sistèm iminitè a.
Benefis yo nan Ji Tomat pou Fi
Chak jou konsomasyon nan ji tomat ka pote benefis byen mèb nan sante fanm yo.
Premyèman, se konpozisyon sa a bwè plen ak antioksidan, ki afekte antretyen nan Harmony ak Elastisite nan po la.
Dezyèmman, sèvis piblik la nan ji tomat tou nan prezans nan serotonin, sa a sibstans afekte amelyorasyon nan imè, ede debarase m de depresyon yo ke fanm yo souvan ekspoze a.
Twazyèmman, ji tomat trè itil pou manman kap vini, paske
Katriyèm, nan ji tomat sèlman 19 kcal pou chak 100 g, se konsa fanm sa yo ki bwè sa a bwè chak jou, raman enkyete sou figi yo. Mèsi a sa a ki ba kalori, dijesyon, ak kapasite nan satisfè grangou pou yon tan long, ji tomat se yon pwodwi ekselan ki ede nan batay kont twò gwo. Si ou detanzantan fè aranjman tèt ou yon jou koupe sou ji tomat, ou ka ranfòse iminite a epi jete nan yon koup la kilogram. Pou egzanp, pandan jounen an, bwè sèlman ji tomat, men pa plis pase yon sèl ak yon lit mwatye, oswa, si ou se yon nèg legim, Lè sa a, tout jou nan ou ka manje salad legim dyetetik ak lave yo ak ji tomat.