Buckwheat ak yogout yo itil ak nourisan manje, gras a ki ou ka pèdi pwa san yo pa mal kò a. Gen yon rejim jistis efikas, ki fòme antyèman nan Buckwheat ak kefir. Rejim alimantè sa a pa rekòmande pou yo obsève plis pase sèt jou epi repete plis pase twa fwa pa ane.
Ki jan yo kwit Buckwheat ak kefir pou pèdi pwa?
Buckwheat ak yogout ede netwaye salop lan nan yon ti tan, men pou sa a li enpòtan byen prepare li. Singularité a nan rejim alimantè a se ke Buckwheat la dwe sèk ak crumbly. Nan ka sa a, rezilta a soti nan rejim alimantè a pral rapid ak aparan. Yo manje Buckwheat ak yogout yo ta dwe, le pli vit ke gen yon santiman nan grangou. Li se entèdi yo ajoute lwil, sèl ak sik nan labouyl la. Kefir ka itilize grès-gratis ak pa plis pase 1 lit pou chak jou. Buckwheat bezwen yo dwe vide ak dlo bouyi plizyè fwa, Lè sa a, rete tann jiskaske te kroup la cheche ak yon ti fri li nan yon chodyè, san yo pa ajoute nenpòt epis santi bon ak sèl. Lè sa a, mete fatra a nan yon marmite epi vide dlo bouyi nan yon rapò nan 1: 1.5. Lè sa a, kouvri ak yon kouvèti, vlope yon sèvyèt epi kite lannwit lan fè Buckwheat la gonfle. Brewing pa nesesè, paske benefis ki genyen nan Buckwheat bouyi ak yogout yo anpil mwens.
Sa rive ke gen absoliman pa gen okenn kroup anvan tout koreksyon. Nan ka sa a, ou ka vide mwatye yon vè jèrmak Buckwheat ak de linèt nan dlo, pote nan yon bouyi, Lè sa a, vire l ', kouvri l', li vlope l 'ak yon sèvyèt, kite li pou plizyè èdtan. Lè sa a, Buckwheat pral gen yon gou nan bouyi, men yo pral kenbe tout sibstans ki sou itil epi yo pral vin pi limite pou vant la. Yon lòt opsyon bon se Buckwheat tè a ak kefir. Si ou ranpli tè a ak kefir epi rete tann pou li vin anfle, ou ka manje li menm nan yon eta frèt.
Benefis ak mal nan Buckwheat kri ak yogout
Li se Buckwheat kri ak yogout, ki pa te sibi tèmik tretman, ki konsidere kòm pi itil la. Gwo Buckwheat ki te depi lontan te li te ye kòm yon pwodwi jistis satisfè, rich ak yon gwo kantite eleman nitrisyonèl. Sa a gen yon efè pozitif sou travay la nan ògàn entèn yo. Prezans nan Buckwheat nan rejim alimantè a pèmèt ou retire anfle, nòmalize fwa a, ede ak anemi ak tansyon wo. Nan pwodwi sa a, gen pòm ak asid asid, ki kontribye nan akselerasyon an nan dijesyon. Konpare ak lòt pwodwi, Buckwheat gen yon ti kantite idrat kabòn, kidonk li se konsidere kòm yon pwodwi dyetetik.
Kefir nan pwopriyete itil li yo se pa enferyè a Buckwheat. Li gen ladan pwoteyin, kalsyòm, vitamin A ak B. Li anpeche pouri nan rès manje manje nan vant la, kontwole aktivite entesten, anpeche alèji, amelyore fonksyon fwa ak netwaye kò a nan toksin. Chwa yogout la ta dwe konsidere ak anpil atansyon. Atansyon patikilye
Kontr pou konsomasyon nan Buckwheat ak yogout ka enflamatwa maladi fwa, epatit nan tout kalite, maladi pankreyas. Lè doulè, gastric uterus kefir yo ta dwe bwè sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Nan gwosès, bay tete, osi byen ke anba presyon redwi ak anemi, rejim alimantè sa a ka danjere. Si konfòmite avèk yon rejim alimantè ki lakòz malèz, vètij oswa feblès, ou ta dwe imedyatman sispann li. Li ta dwe vin chonje ke menm ak yon pèt siksè pèdi, ou ta dwe etap soti nan rejim alimantè a piti piti, se konsa yo pa jwenn liv siplemantè ankò.