Buckwheat labouyl se yon pwodwi abitye, ki te renmen pa granmoun ak timoun sanble. Li ka manje tankou yon plat bò oswa kou prensipal la. Sèjousi, sereyal sa a rekonèt kòm youn nan pi an sante, ki se poukisa li souvan enkli nan alimantasyon ki baze sou nitrisyon apwopriye. Soti nan atik sa a ou pral jwenn ki sa ki genyen nan labouyl Buckwheat - ki benefis ak mal.
Benefis ak mal nan labouyl Buckwheat
Buckwheat se yon pwodwi trè enpòtan, ki gen anpil sibstans ki sou itil. Nan mitan yo, yon kantite asid amine esansyèl, sitwon, malik ak oksik asid, kòm byen ke vitamin C , konplèks B, PP ak P. Anplis de sa, mineral yo tankou fosfò, cobalt, zenk, yòd, bor, kwiv ak kalsyòm, ak kontni an fè, se pwodwi sa a rekonèt kòm yon chanpyon.
Benefis ki Buckwheat pote nan kò a pandan itilizasyon sistematik se konplèks ak raj:
- konpozisyon an nan san an amelyore, emoglobin leve, globil wouj yo aktivman fòme;
- amelyore kondisyon pasyan an avèk anemi;
- nòmal ak estabilize san presyon;
- ranfòse zo ak dan, karyè redwi;
- notables amelyore kondisyon an nan cheve, klou ak po;
- nivo a diminye estrès, depresyon se siprime;
- Byen rich nan flavonoid kò yo, ki ranfòse veso yo;
- amelyore kondisyon jeneral fanm ansent yo;
- fè pwomosyon retire nan toksin nan kò a;
- anpeche risk kansè;
- amelyore eta a nan kò a nan dyabèt ak obezite;
- dousman netwaye fwa a;
- nòmal travay la nan aparèy la gastwoentestinal;
- kalme sistèm nève a;
- siyifikativman amelyore complexion la.
Soti nan lis sa a li swiv ki Buckwheat ka pote anpil rezilta itil pou sante. Mal ka sèlman rive si li mal itilize.
Domaj la nan labouyl Buckwheat
Pou kont li, malèz Buckwheat pa pote kò a, ak danje a sèlman se yon reyaksyon alèjik oswa yon entolerans endividyèl elèv yo.
Danje reyèl la ka pou kò a nan kroup, ki pou yon tan long (plis pase yon kèk mwa) te estoke nan anbalaj la louvri tou pre pwodui chimik nan kay la, paske Buckwheat absòbe eleman danjere. Karakteristik sa a menm ede li nan efektivman retire slags, men enpoze limit li yo sou depo pwodwi.
Nitrisyon valè de labouyl Buckwheat
Anpil moun pè nan valè enèji segondè yo nan sereyal, men li se vo sonje ke pandan kwit manje, li diminye pa 3 fwa. Pastè Buckwheat gen 103 kalori, lè yo tankou gwo bitetik Buckwheat - 329 kcal. Glisemik endèks nan labouyl Buckwheat - 57 inite.
Nan ka sa a, li gen 12.5 g nan pwoteyin legim itil, 2.6 g nan grès ak 68 g idrat kabòn. Li se vo anyen ke sa yo se idrat kabòn konplèks, ki fè yo dijere dousman, piti piti divilge enèji ak bay yon sans de sasyete pou yon tan long. Se poutèt sa Buckwheat rekonèt kòm youn nan pwodwi yo pi bon pou rejim alimantè ak manje an sante. Ak nan peyi Itali li konsidere kòm yon pwodwi medsin ak vann nan famasi.
Rejim alimantè sou pitza Buckwheat
Pou pèdi pwa rapid gen yon rejim alimantè Buckwheat, ki fèt pou yon semèn. Ale nan yon
Rejim alimantè a nan yon rejim alimantè strik pou 7 jou sipoze ke chak jou nan aswè a ou vide yon vè Buckwheat ak twa linèt nan dlo bouyi ak ensiste nan yon THERMOS tout nwit lan, ak tout jou kap vini an ou manje sèlman labouyl la te resevwa. Liy sou liy sa a se sou 5 kilogram, men yo nan lòd yo kenbe rezilta a, ou bezwen pou retounen nan nitrisyon apwopriye.