Chak jou, resèt ak bè goji pou pèdi pwa yo ap vin pi popilè. Etid sou pwopriyete yo nan pwodwi sa a yo toujou kontinyèl, men nutrisyonist toujou rekòmande ki gen ladan li nan rejim alimantè yo.
Metòd pou fè manje goji Berry pou pèdi pwa
Kòmanse sèvi ak pwodwi sa a se avèk yon kantite minimòm yo tcheke reyaksyon an nan kò a. Nòmal la chak jou se soti nan 15 a 45 G. Premyèman, yo ta dwe fwi a lave oswa tranpe l 'nan dlo pou yon ti tan.
An jeneral, preparasyon an nan bè goji pou pèdi pwa se menm jan ak lòt fwi sèk. Pou egzanp, pou manje maten, ou ka ajoute yo nan sereyal, salad ak machandiz kwit. Anplis de sa, sou baz yo, ou ka prepare divès kalite bwason: ti, tentur, dekoksyon, cocktèl, elatriye.
Recipes nan itilize nan bè goji pou pèdi pwa
Gen anpil resèt diferan ki pral ede debarase m de liv siplemantè.
Ègzaminè labouyl
Sa a plat ede w netwaye entesten yo soti nan pwodwi pouri anba tè ak amelyore dijesyon.
Engredyan:
- lèt ki gen anpil grès - 200 g;
- Flok avwan - 3 ti kuiyè. kiyè;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. kiyè;
- goji bè - 5-7 moso.
Preparasyon
Pou kòmanse, flak yo ta dwe tranpe nan dlo tyèd pou 20 minit, ak Lè sa a, bouyi yo sou chalè medyòm pou 5 minit. Lè sa a, ajoute lèt, siwo myèl, bè nan labouyl la epi kite l melanje yon ti kras.
Pye mawon te ak bè goji
Tankou yon bwè pral amelyore metabolis ak boure kò a ak vitamin.
Engredyan:
- dlo bouyi - 500 ml;
- bè goji - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nan teyèr la, vide dlo a bouyi epi kite li refwadi pou yon ti tan. Koupe bè nan plizyè moso epi ajoute nan Kettle la. Bwè a pral enfuze pou yon èdtan. Lè sa a, yo ta dwe filtre ak te bwè ak siwo myèl.
Fwomaj
Bwè sa a se ideyal pou manje maten, menm jan li bay vivacity ak satisfè grangou pou yon tan long.
Engredyan yo
- kefir - 500 ml;
- kiwi fwi - 2 pcs .;
- pòm - 2 moso;
- bè goji - 1 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Tout engredyan yo dwe tè nan yon blenndè nan yon eta moustik. Ou ka sèvi ak bè ba-kalori ak fwi pou sa a bwè.
Curd desè
Sa a plat se pafè pou manje maten ak goute.
Engredyan:
- ba grès kotaj fwomaj - 1 atik;
- ki gen anpil grès kefir - 3 ti kuiyè. kiyè;
- yon ti pòm - 1 moso;
- goji bè - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Bat pòm an ak melanj ak engredyan yo lòt lè l sèvi avèk yon blenndè. Kòm yon rezilta, ou pral jwenn yon desè limyè ak bon gou.