Èske mwen ka refè soti nan yon melon?

Melon se pi gwo Berry ki egziste nan lanati. Konbine vitamin ki pi enpòtan, mineral ak asid amine, melon gen yon benefis enpòtan nan sante moun. Sa a Berry efase kò a nan toksin, sèl danjere, toksin, retabli metabolis, se yon dyurèz ekselan, netwaye wonyon yo, retire sab ak ti wòch nan men yo. Epi, nan kou, rayisab anpil nan délikatès juicy sa a ki enterese nan si ou ka retabli de yon melon.

Konpozisyon ak kontni kalori

Sa a Berry dous se yon pwodwi ki ba-kalori, 90% dlo ki baze sou. Nan 100 gram nan kaka nan melon sèlman 37 kcal, li se kapab kraze grès, etabli pwosesis metabolik, Geri kò a nan toksin, metal lou ak sèl, se konsa fwi sa a se ideyal pou manje ak yon rejim alimantè.

Avèk tankou yon kalori ki ba, melon gen anpil yon "Bouquet" antye nan eleman nitritif debaz:

• vitamin A, C, E, PP, gwoup B;
• microelements;
• òganik asid;
• lanmidon;
• pèktin;
• fib;
• karotèn;
• fib manje;
• sik natirèl.

Nan 100 g nan melon:

• pwoteyin - 0.7 g;
• grès - 0.2 g;
• idrat kabòn - 10.9 g.

Manje sa a bè amelyore konpozisyon san ak ton vaskilè, ede ak tretman pou doulè, maladi ilsè nan vant, gout, ateroskleroz, anemi, rimatism, obezite , divès maladi nan ren fwa, ren ak kè. Sèvi ak yon melon nan rejim alimantè ou, ou tou redwi kolestewòl ak ranfòse Visions ou.

Èske yo ap resevwa pi byen nan melon?

Melon dlo sitou konsiste de dlo, kidonk li pa kontribye nan akimilasyon a ak depo nan grès, epi li ka sèlman mennen nan aparans nan èdèm ak yon overabundance nan likid nan kò a. Sepandan, ou ka refè soti nan melon si:

1. Goute sa a trete juicy ak pen oswa woulo dous. Trè anpil tankou sa a konbinezon, men nan ka sa a, se genyen an nan pwa garanti, epi yo pa soti nan melon, men nan pwodwi farin frans, ki, menm jan tout moun konnen, yo trè kalorik. By wout la, kulturist jwenn ak kenbe pwa yo, lè l sèvi avèk jis yon melon nan yon ti goute ak yon pen oswa lòt pwodwi farin frans.
2. Pa manje bè ak vinegar. Gourmets Anpil renmen melon, sezonman ak sèl, men sa ka mennen nan fòmasyon nan gwo èdèm, sa ki ka lakòz pwa depase.
3. Sote sou santi a nan grangou. Apre ou fin regle sa a Berry gwo, ou ka simonte santi a grangou, kidonk ou bezwen pou yo eseye kenbe tèt ou kont konsomasyon twòp nan manje.
4. Gen yon melon nan kantite san limit. Li ta sanble ke sa a fwi gen prèske menm dlo a, ki jan Lè sa a, ou ka geri soti nan sa a? Sou 100 gram - 37 kalori, nan prensip yon ti figi, men an mwayèn melon nan peze 5-6 kilogram, ak manje sa a Berry nan yon sèl Trick se pa konsa pou sa difisil, e sa se prèske yon pousantaj kalori chak jou. Anplis de sa nan fetis la, nou menm tou nou manje lòt manje pou yon jou, ki vle di ke nou depase admisyon nan admisyon kalori, ki soti nan kilogram siplemantè yo te pran.

Sa a ki jan yo jwenn pi bon soti nan melon, ak sa itilize nan sa a fwi dous ak juicy pa t 'mennen nan pwa depase ou bezwen:

1. Eseye manje yon melon ant manje prensipal yo, paske si ou pa melanje li ak lòt manje, li pi bon absòbe kò nou an epi pote sèlman yon benefis.
2. Pou fè aranjman pou yon rejim alimantè sou baz sa a Berry. Sa soti nan konsomasyon nan yon dlo-melon te tou rezilta vizib, li nesesè yo sèvi ak li nan jou dechaje ak nan yon mono-rejim alimantè. Melon se yon dyurèz ekselan, ki ede pou netwaye kò a nan toksin, ak sa a, kòm se li te ye, mennen nan pèdi pwa rapid.