Kouman pèdi pwa pandan ete a?

Gen sèlman de kategori fanm. Premye a se moun ki pèdi pwa nan sezon lete an. Sa vle di ke peryòd prensipal la nan pèdi pwa se nan prentan an, pou tout ane a, oswa jis pote plent sou figi ou. Dam sa yo nan sezon lete an, nan kou, pa pèdi pwa yo, yo rekòlte rekonpans yo.

Dezyèm lan - sa yo, se moun ki pèdi pwa nan sezon lete an, gide pa byen opinyon an dwa ki nan sezon lete an pèdi pwa pi fasil. Fwi , legim nan abondans - li pa difisil pèdi pwa nan sezon lete.

Depi tout ane a nou ap konsidere opsyon pou fanm nan kategori a an premye, dam k ap chèche pèdi pwa nan ete a finalman merite atansyon nou yo ak èd.

Premyèman, se pou nou pale sou sa ki kontribye nan pèt la pèdi pwa, men sa ki anpeche.

Poukisa nan sezon lete an pèdi pwa tou senpleman?

Nan sezon lete an li cho, men lè li cho ak gen nan pa anpil ou vle. Men, si ou vle, Lè sa a, rale sou fwi ak vèt. Kontni kalorik diminye natirèlman, nou bwè anpil, ak tout "fim nan" se lave soti nan kò a.

Poukisa mwen pa ka pèdi pwa nan ete?

Isit la se yon lis ki sa ki anpeche nou soti nan ap grandi mens sou ete a:

• nou bwè anpil, men - soda (dous ak pa trè), kvass, frèt "te" (byen, ki kalite te sa a?!), elatriye;
• krèm glase - lè, si se pa nan sezon lete an, gen krèm glase, men ranpli a gen yon anpil nan grès, ak konbinezon fwi gen 30% plis sik pase nan fouraj yo;
• bagay ki pi difisil se pèdi pwa nan sezon lete an, pandan y ap nan vakans nan otèl la tout enklizif, byen, yon moun pa ka refize tèt li sa ki "enkli".

Kouman simonte sa yo ke trik nouvèl nan sò?

Fason enjenyeu pèdi pwa nan sezon lete an san yo pa rejim enplike batay kont sa ki mal anwo a. Lè sa a vle di:

• bwè anpil, se konsa ke ou pa vle manje, men se pa bwason yo ou ap pale sou, epi li toujou dlo, ki ta dwe toujou kache nan valiz ou pa-konsa-pi piti a;
• krèm glase ka fasil prepare pa tèt ou - soti nan krèm, yogout, bè natirèl, li pral vire soti nan dwe menm savoureuse, epi ou pa pral manje li souvan (apre tout, pi souvan, li pral twò parese kwit li);
• pa pran bon ak yon dégéné, melodi nan sa ki pral an vakans yo aprann cuisine nasyonal la nan zòn nan rekreyasyon, ak Se poutèt sa, pou yo ale nan restoran ti, kote, anvan ou lòd, ou gade nan pri yo.

Rejim pandan ete

Oke, si ou se yon fanatik pèt klasik, selon orè dyetetik, rapid ak woutin, pa pèdi pwa sou alimantasyon pwoteyin nan sezon lete an - poukisa ou bezwen vyann, fwomaj, pwason, lèt an abondans? Gen alimantasyon plizyè ki revele sekrè yo nan kouman vit pèdi pwa nan sezon lete an epi li se alimantasyon sa yo, tankou pa gen lòt, pa pral sèlman ede w pèdi pwa nan sezon lete an, men yo pral tou satire kò nou ak tout vitamin ki nesesè yo ak mineral:

• rejim alimantè Berry - kontni kalorik la nan rejim alimantè ou pa ta dwe depase 1500 kcal, pran an kont valè enèji a chak jou ½ kg nan bè;
• yon rejim vèt se yon mwatye kilogram nan legim ak vèt yon jou pou yon semèn, ak ti pòsyon nan poul ak kodenn pou manje midi, osi byen ke lwil oliv pou salad;
• rejim alimantè sou smoothies - ranplase manje maten, te apremidi ak dine ak yon varyete de cocktèl soti nan legim, fwi ak fèy.