Anpil fanm paske yo tankou yon lavi okipe tou senpleman pa gen opòtinite pou ale nan pou espò. Nan ka sa a, yo enterese nan ki jan ou ka pèdi pwa san yo pa espò. Posibilite sa a toujou egziste, epi ou premye bezwen akselere metabolis la .
Konsèy sou kòman yo pèdi pwa san yo pa fè espò
- Asire ou ke ou gen manje maten. Mèsi a sa a, ou kòmanse metabolis la, ki vle di ke ou pral kòmanse boule kalori. Maten se tan an lè ou bezwen konsome idrat kabòn, sèlman konplèks. Nan manje midi a ak dine li se pi bon diminye kantite yo nan yon minimòm oswa menm refize yo tout ansanm.
- Dòmi an sante se yon kondisyon endispansab pou pèdi pwa, kòm fatig provok yon diminisyon nan metabolis.
- Pwent nan pwochen, ki jan vit pèdi pwa san espò - ale nan beny lan oswa sona. Yon ogmantasyon ak yon diminisyon byen file nan tanperati ogmante to metabolik la. Epitou, pa bliye ke ak li slags ak toksin kite kò a ansanm.
- Yon kondisyon trè enpòtan, ki jan pèdi pwa san yo pa jwe espò - sispann bwè alkòl. Bwason sa yo kenbe dlo nan kò a epi yo trè wo nan kalori.
- Chanje rejim alimantè ou ak refize manje manje danjere. Pote nan legim chak jou meni ou, fwi , vyann mèg, pwason, pwodwi letye. Pran manje dwe nan ti kantite epi souvan. Mèsi a sa a, kò a ap toujou ap travay, ak Se poutèt sa, boule kalori.
- Yon lòt tip, ki jan ou ka pèdi pwa san espò - ou bezwen bwè anpil dlo. Nòmal chak jou se 2 lit. Dlo nesesè pou netwaye kò a, epi trè souvan ou wè swaf dlo a janvye pou grangou.
Sonje ke pèdi pwa san espò pa pral pote rezilta rapid. Fè ase pasyans ak nan kèk semèn ou pral wè orè yo an premye. Avantaj ki pi enpòtan nan pèdi pwa dousman - pa enkyete sou lefèt ke sou tan, liv yo ap retounen.