Pèlifikasyon nan kò a se yon fonksyon nan aparèy la urin, trip, fwa, ak sistèm swe. Teyorikman, kò a pa bezwen "ede" nan pwosesis sa a, paske sante, okonplè fonksyone ògàn fè fas ak toksin, karsinojèn ak ti towo bèf senp nan fason ki pi bèl. Nan pratik, bagay sa yo rive: konstipasyon, retansyon urin, èdèm ak selulit (tisi adipoz se yon depo nan "sal", dlo ki itilize), osi byen ke obezite ak disparisyon nan fonksyon netwayaj fwa.
Poukisa sa rive, li fasil pou devine - nou se sa nou manje. Men, si drenaj yo nan kay ou yo refize, ou bezwen panse sou sa ou te dekri nan yo.
Se pou rezon sa netwayaj nan kò a dwe kòmanse ak nitrisyon.
Benefis nan netwayaj kò a
Eta a nan trip nou an reflete nan tout endikatè fizyolojik nan kò nou yo. Pa netwaye trip la, premyèman, nou netwaye san an - sa a amelyore sikilasyon san, eta a nan san veso nou yo, nòmal san presyon, ak pase tèt fè mal. Anplis de sa, enfeksyon an nan trip yo se "li" sou po a nan figi an, espesyalman sou gratèl yo sou fwon an. Kwè m ', si ou nòmalize fonksyon yo nan trip la, koulè a ak teksti nan po a ap chanje.
Oke, epi, nan kou, atitid la, eta sikolojik la se tou yon endikatè nan sa ki bouyi andedan nan nou. Nan kò ou pral gen légèreté, depresyon ak apeti ap pase, paske yon kò pwòp pa pral bezwen vide tout san an nan pwoblèm nan trip, ki vle di ke sèvo a pral "satisfè."
Bran
Youn nan sistèm ki pi popilè nan netwayaj kò a se fè avèk èd nan Bran. Rezon ki fè la pou popilarite se senp - ak netwayaj sa yo pa gen okenn bezwen sèvi ak mekanis a netwayaj ki pi karakteristik - enema.
Li se enema a ki dekouraje pifò moun soti nan pijye trip yo.
Se konsa, bran ak san enemas fre mas ekstraksyon, ki, li posib, yo estoke pa sòti nan trip ou, pou ane.
Bran se pwodwi nan pwosesis nan grenn nan flak. Lè nou pwodwi flak pi renmen nou an nan kwit manje enstantane, gen kraze ak fanm k'ap pile nan grenn - kòm yon rezilta, chwèt yo, ki gen ladan pa sèlman fibre koarseste a, men tou, pi fò nan vitamin yo nan sereyal, yo separe. Sa a ka kwòk ka retounen nan rejim nou an, konsome swa unpolished epi yo pa vapè grenn, oswa Bran.
Petèt, pou pèdi pwa, netwayaj kò a ak Bran se pi bon fason yo pèdi yon koup la kilogram san anpil chanje meni ou. Netwayaj dire yon mwa, ou ka repete li sèlman yon fwa chak ane. Ou bezwen achte yon pake nan Bran - sa a ka fè nan nenpòt makèt.
3 fwa pa jou, anvan ou manje, ou ta dwe vale 1 gwo kiyè. Bran ak 1-2 linèt nan dlo (apeprè 250 ml). Diminye kantite lajan an nan likid pa kapab - prensip la netwaye travay sèlman ak dlo. Bran yo ta dwe vin anfle nan trip yo ak pouse tout sa ki nan "sòti nan". Sinon, si bran an pa anfle, ou pral gen yon konstipasyon fò.
Grangou netwayaj
Yon lòt fason popilè se Geri kò a nan grangou. Plus la nan metòd la manti nan lefèt ke pwosedi a dire sèlman 1 jou.
Gen plizyè kalite:
- grangou absoli - manje ak dlo yo eskli, ki dire plis pase 1 jou;
- konplete grangou - eliminasyon nan manje, men dlo pou bwè, dire 1-3 jou, nan kèk ka jiska 2 semèn;
- pasyèl jèn - 24 èdtan san yo pa manje 1 tan pou chak semèn.
Masters nan sante-amelyore "netwayaj" rekonèt kòm dènye espès yo, tankou yon netwayaj vrèman kòrèk nan kò a. Ki gen ladan, sa a ki kalite jèn te pi pito pa Pòl Bragg.
Sans la se senp - nan aswè a ou bezwen pran yon laksatif twò grav, nan maten an fè yon enema (tout sipòtè nan jèn rekòmande enemas, kontrèman ak Bragg), pran yon douch kontras. Pou yon jou yo ta dwe bwè omwen 2 lit dlo.