Pèt pwa ki pi an sante se gradyèlman, doktè yo di. Men pafwa nan lavi gen sitiyasyon lè li nesesè pèdi pwa trè byen vit, literalman nan kèk jou. Epi se pa tout fanm konnen ki jan yo pèdi pwa ijan epi yo pa lakòz gwo domaj nan sante. Pou fè sa, li pa nesesè konplètman refize manje, jis chwazi rejim alimantè ki apwopriye a.
Kouman pèdi pwa nan kay la?
Si pa gen tan pou pwosedi kosmetik, sona ak jimnastik, ou ka debarase m de liv siplemantè tèt ou. Si ou ijan bezwen pèdi pwa nan kay, Lè sa a, ou ta dwe koute rekòmandasyon sa yo:
- kòmanse kouri otou nan maten an, fè egzèsis, ale nan travay ak ap travay sou pye;
- netwaye aparèy la gastwoentestinal avèk èd nan ti èrbal ak sipleman dyetetik, sa a ap ogmante efikasite nan trip la ak ogmante to metabolik la;
- plizyè fwa nan yon semèn ou ka pran basen pou pèdi pwa ak sèl lanmè ak remèd fèy, li se tou itil nan masaj ak yon mwaye rèd rèd;
- Fè fini ak yon fim PE, anba ki ou ka aplike yon krèm pou pèdi pwa;
- sispann manje anvan televizyon an ak nan òdinatè a ;
- redwi kantite sèl nan manje a boule epi ogmante kantite dlo konsome a 1.5 lit chak jou.
Rejim ki pi efikas nan ijan pèdi pwa?
Fason ki pi rapid ak pi an sekirite pou pèdi pwa se rejim alimantè. Kou Express, ki nan lis anba a, pèmèt ou pèdi jiska 10 kg chak semèn. Men, tankou yon rejim alimantè se yon estrès gwo pou kò a, kidonk li ta dwe dire pa plis pase 7 jou.
- Seafood se yon rejim popilè Hollywood. Ekskli nan rejim alimantè a se sik, sèl, grès, pandan y ap ze, fwi ak legim yo gen dwa. Manje a kwit pou yon koup.
- Kefir gen yon meni nan rejim kefir. Ou bezwen 6 fwa pa jou, chak 2 èdtan. Nan maten an - te vèt san sik, kawòt sòs salad.
Pou yon kefir goute midi maten ak yon pòm. Nan apremidi a yon moso vyann mèg, prun . Pou yon apremidi pòm. Pou dine - kefir. - Li posib pèdi pwa nan yon semèn ak yon rejim alimantè Buckwheat. Pou 7 jou, apeprè 10 kg nan pwa pèdi nan 7 jou. Gen sèlman Buckwheat, ou ka ak yogout. Croup pa bouyi, men vapè ak dlo bouyi pou nwit la la. Soti nan bwason, vèt ak èrbal ti, dlo pi bon yo akseptab.
- Engredyan prensipal la nan rejim alimantè a chou se yon sèl legim. Gen nenpòt kalite chou nan bouyi oswa konpòte ak kantite minimòm sèl ak legim lwil oliv. Ou ka ajoute lèt ak sour-lèt pwodwi nan meni an.