Kefir-Buckwheat rejim alimantè

Rejim alimantè yo se trè popilè, menm jan yo pri ki ba ak plis oswa mwens abitye nan kò nou an. Nou sijere konsidere tankou yon opsyon tankou rejim kefir-Buckwheat. Opsyon sa a refere a mono-rejim ak yon kontni idrat kabòn ba. Sans nan rejim alimantè sa a baze sou netwayaj kò a ak kefir ak saturation ak vitamin ak microelements, ki se nan kroup la. Kefir-Buckwheat rejim alimantè pou pèdi pwa dire pou yon semèn, men gen opsyon ankò, men yo pa ta dwe itilize. Mèsi a sa a kalite pèdi pwa ou ka debarase m de 10 kg nan pwa depase, osi byen ke ou Geri kò a, amelyore travay la nan trip ou ak nan lestomak.

Karakteristik yo

Ou ka prepare grate pou rejim sa a nan de fason:

• ou ka vòlè Buckwheat nan dlo bouyi nan yon rapò nan sereyal ak dlo 1: 2, ak Lè sa a, li dwe vlope ak ensiste pou 12 èdtan, kidonk, ou sove tout sibstans ki sou itil ak vitamin;
• ou ka melanje tou Buckwheat la imedyatman ak kefir epi kite li pou yon ti tan yo vin anfle sereyal yo.

Ann gade nan kèk rekòmandasyon obligatwa:

1. Kefir toujou itilize fre, li pi bon bay preferans ou a grès-gratis oswa yon sèl-pousan opsyon. Yon pwodwi letye ki gen yon lavi etajè nan 5 jou pi bon yo pa achte, depi kantite lajan ki nesesè nan kalsyòm ka jwenn sèlman nan yogout fre.
2. Anvan ou itilize, ou bezwen prepare groit yo: netwaye li nan debri ak rense anba dlo k ap koule plizyè fwa.
3. Si ou te chwazi opsyon nan dezyèm pou pèdi pwa, ou bezwen kite Buckwheat la tranpe ak kefir pou nwit la la. Men, an jeneral, nutrisyonist rekòmande pou chwazi opsyon a nan ki grenn nan yo ta dwe vapè nan dlo bouyi, paske Buckwheat kri ak kefir ka pote pa benefisye nan kò ou, men mal.
4. Vapè kroup pa bezwen sezonman ak bè, menm jan li pa bezwen sèvi ak sèl ak nenpòt kondiman.
5. Nan jou a li rekòmande yo konsome pa plis pase 1 lit kefir. Nan lòd pa jwenn dezidrate, bwè omwen 1 lit dlo chak jou, osi byen ke te, men san yo pa sik.
6. Li nesesè eskli pen ak lòt kalite boulanjri.
7. Nan yon moman ou bezwen manje pa plis pase 200 g, ak anvan yo manje li rekòmande a bwè 1 vè dlo.

Koulye a, kite a gade nan plizyè opsyon pou yon meni nan rejim alimantè kefir-Buckwheat pou pèdi pwa.

Opsyon nimewo 1

Pou yon jou ou bezwen bwè 1 lit kefir ak otan ke sa nesesè Buckwheat. An jeneral, chak jou ou bezwen manje 6 fwa. Dènye repa yo ta dwe 4 èdtan anvan yo dòmi. Lè ou ale nan dòmi, ou ka bwè 1 tas kefir. Bwè apeprè 2 lit dlo pwòp chak jou.

Opsyon nimewo 2

Pou manje maten, kwit 1 bòl nan Buckwheat, manje 125 g nan kaye fwomaj ak 0% grès ak bwè 1 tas te san sik. Nan manje midi ou ka manje 1 Yon plak nan sòs salad labouy ak legim, ki ou ka ranpli ak yon ti kantite lwil oliv. Nan peryòd ki genyen ant manje midi ak dine, bwè 1 tas kefir. Pou dine, prepare yon bòl nan Buckwheat, bouyon legim ak yon ti moso nan pwason ke ou kwit oswa kwit pou yon koup.

Li pi bon yo konfòme yo ak tankou yon rejim alimantè kefir-Buckwheat pa pou 14 jou, men se sèlman 7. Epi finalman konsidere sa ki kontr yo disponib pou tankou yon Variant nan pèdi pwa. Si ou gen dyabèt mellitus, pwoblèm nan vant, tansyon wo, li pi bon pa resort metòd sa a nan pèdi pwa. Fanm ansent pa ta dwe pèdi pwa sou Buckwheat ak kefir. Soti nan rejim sa yo yon, ou bezwen ale soti piti piti epi apre konplètman chanje rejim alimantè ou. Epi asire w ke ou konsilte avèk doktè ou anvan ou recourir rejim alimantè kefir-Buckwheat pou pèdi pwa.