Rejim la se sèlman yon tanporè, menm plis kòrèk, kout tèm mezi pou jwenn debarase m de kilogram depase. Chita sou yon rejim alimantè, ou bezwen reyalize ke le pli vit ke ou retounen nan erè yo fin vye granmoun, Lè sa a, imedyatman retounen ak kilogram yo pèdi. Se poutèt sa, itilize alimantasyon sèlman debarase m de preponderans la, ak yo nan lòd yo dwe nan fòm tout ane an, ou bezwen konplètman pou kontwole rejim alimantè ou.
Li se pwoblèm nan nan preponderans ki ankouraje anpil fanm apre akouchman. Apre yo tout, kilogram yo kolekte yo pa rezilta nan safrete, men se sèlman espere fizyolojik reyaksyon an nan òganis lan. Enkonpreyansyon de sa yo dwe fè ak nouvo kò ou ak ki jan yo retounen fòm yo fin vye granmoun mennen nan depresyon apre yo fin de milyon de jèn manman.
Petèt, yon bon egzanp se jis sa ki nesesè yo ogmante moral. Nan ka sa a, nou pral di ou sou yon sòlda reyèl ak pwa depase apre nesans - Yana Rudkovskaya.
Pre-istwa
Yana Rudkovskaya se yon prezantatè televizyon ki byen koni ak pwodiktè Dima Bilan. Anplis de sa, li se tou madanm nan figi an byen koni Evgeni Plushenko. Okenn moun pa gen dout ke ak yon sosyal ak lavi pèsonèl, yon sèl toujou ap gen pou veye pou tèt ou.
Dènyèman li te bay nesans bay timoun nan premye, men kontantman nan matènite akeri karaktè a nan anmè - sa yo te panse Yana Rudkovskaya a sou yon rejim alimantè ijan.
Avèk yon ogmantasyon de 168 cm, pwa Yana Rudkovskaya a te toujou privilégiés - 50 kg. Apre nesans, fanm lan te ajoute 15 kg.
Ansanm ak yon nutrisyonist, Rudkovskaya devlope yon rejim moun ki baze sou eliksir a reyèl nan jèn - kefir. Yana Rudkovskaya chita sou rejim alimantè a kefir prèske imedyatman apre li te kite lopital la matènite. Ak pou premye semèn la pèdi cherry la 5 kg.
Règleman nan rejim alimantè a
Kòm nou te deja di, pwodwi prensipal la se kefir. Rejim nan dire 7 jou, apre sa ou swa bezwen pran yon ti repo, oswa tou senpleman
chanje nan yon rejim balanse, men ki ba-kalori.
De premye jou yo se pi grav la. Pou 1.5 lit kefir yon jou e pa gen anyen plis. Sepandan, nan fen dezyèm jou a, grangou bese, vant la vin itilize nan yon rejim nouvo.Rete senk jou yo nan rejim alimantè a apre nesans la nan Yana Rudkovskaya konpoze de meni sa a:
- Dejene - 1 difisil-bouyi ze;
- dine - bouyi poul bouyi;
- dine - bouyon poul.
Ant manje ou bezwen bwè 1 lit kefir pou chak jou nan total, epi tou li bwè anpil dlo toujou. Pòsyon nan bouyon ak poul konjesyon serebral - 300 gram. Avèk fim nan ou bezwen retire po a, ak bouyon an ta dwe kwit soti nan vyann pi blan
.Apre yon rejim alimantè
Ki jan byen vit Yana Rudkovskaya pèdi pwa, toujou sanble sispèk nan je yo nan jounalis ak fanatik yo. Yon fanm yo sispèk ke manman ranplasan, tou senpleman paske pesonn pa ka kwè ke pwa pèdi byen vit se reyèl.
Rudkovskaya tèt li eksplike tout bagay tou senpleman - san yo pa pral pouvwa sou rejim alimantè a pa ka fè. Li pa t 'rezèv tèt li ak imedyatman te kòmanse travay sou tèt li, chita sou kefir pa sèlman semèn nan baz, men tout de mwa. Men, si yon fanm ki gen orè tankou yon travay te kapab jwenn fòs nan yon rejim difisil, Lè sa a, yo ta dwe jwenn nan dekrè kay manman an.
Apre yo tout, kefir se yon trezò reyèl pou moun ki pèdi pwa. Sa a bwè tounen-lèt quenches grangou a, bay pwoteyin,
Byen li te ye syantis ak byolojis Mechnikov pou bon rezon kwè ke moun grandi fin vye granmoun jisteman paske yo pa bwè kefir, oswa olye, paske san yo pa kefir trip yo tou senpleman pouri soti nan rès unrouted nan manje.
Anplis de sa, kefir se espesyalman itil nan fanm apre akouchman. Toudenkou yon background ormon chanje ak yon plon kò reyòganize konstipasyon ak maladi nan vant. Kefir dispans nan dysbacteriosis , detoxifies, ak pèmèt ou bliye sou pwoblèm ak dijesyon.