Transfòmasyon nan Larisa Dolina, nan jèn li yo, pa t 'nan tout diferan nan lòd, frape admirateur yo nan chantè a, ak piblik la an antye. Anplis, li te coped ak yon kantite lajan gwo pwa depase yon fwa, aktris la pa gen okenn ankò kouri figi l ', men li te rete Mens ak atire. Pwa a abandone te retire ane, epi kounye a li sanble menm pi piti pase 20 ane de sa. Li te tankou yon transfòmasyon e li te bay kefir rejim alimantè Larisa Dolina rejim alimantè a pou 7 jou. Te aktris nan tèt li repete te note ke nan adisyon a sipòte alimantasyon li toujou ap sèvi ak rejim alimantè a dwa, ki ede l 'kenbe yon pwa ki estab.
Rejim pou 7 jou
Rejim alimantè sa a se trè strik. Isit la pou chak jou se yon rejim alimantè mèg yo ofri, epi ou pa ka ale pi lwen pase li. Anplis de sa, li pèmèt sèlman yo bwè vèt te ak dlo tyèd - yo bay yon santiman nan sasyete, ki se trè enpòtan yo nan lòd pou fè pou evite ventilations epi yo pa kite sistèm mwatye a. Natirèlman, yo kenbe pwa imedyatman apre rejim alimantè sa a rekòmande bon nitrisyon - san dous, gra, fri ak fleri. Sa a pral sove rezilta a, ki an mwayèn reprezante yon liy plon nan 4-5 kg.
Règleman yo pou tankou yon rejim alimantè yon ti kras: tout pwodwi yo pèmèt chak jou, ou bezwen manje pou manje 4-5, dènye a nan yo ta dwe fini pa pita pase 18.00. Li pi bon yo distribye manje respire pou fè pou evite santi grangou.
Rejim alimantè a nan Larisa Dolina pou 7 jou se jan sa a:
1 jou: 2 tas (250 g) 1% kefir, 5 pòmdetè, kwit oswa bouyi nan inifòm.
Jou 2: 2 tas (250 g chak) 1% kefir, 10% tounen krèm (200 g).
Jou 3: 2 tas (250 g) 1% kefir, fwomaj kotaj jiska 5% grès (200 g).
Jou 4: 2 tas (250 g) 1% kefir, 500 g bouyi poul tete san po (avèk yon kantite minimòm sèl ak epis santi bon).
Jou 5: 2 tas (250 g) 1% kefir, 1 kg pòm (oswa 300 g prun - pou moun ki soufri nan konstipasyon opsyon sa a pi preferab).
Jou 6: 4 tas (250 g chak) 1% kefir.
Jou 7: yon lit dlo mineral, de preferans san gaz.
Pa bliye ke ou ka bese tankou yon rejim alimantè pa ajoute yon vè te vèt nan chak repa. Cho te bay yon santiman nan sasyete epi li fè li pi fasil yo transfere rejim alimantè a nan fon an pou 1 semèn.
Rejim Valley pou 2 semèn
Gen yon Variant dezyèm nan rejim alimantè a nan Larisa Dolina, ki dire de semèn, men se pa nan yon ranje, men ak yon repo sèt jou nan mitan an nan kou an. Apwòch sa a se ideyal pou moun ki ta renmen byen vit pèdi yon gwo kantite pwa depase, pandan y ap toujou pran ladrès pou konsève rezilta a. Rejim alimantè a nan varyasyon sa a nan rejim alimantè kefir se sanble anpil ak yon sèl anvan an, men gen tou kèk sengularite:
- Pou manje li nesesè strikte sou èdtan: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- anvan l manje, li sipoze bwè perfusion, prepare soti nan 1 ti kiyè nan plan St. Jan an, kalandula ak kamomiy pou yon vè dlo bouyi.
Manje a nan tou de "semèn dyetetik" yo pral menm bagay la tou, ak ant yo, pandan repo a, li rekòmande yo manje dapre prensip yo nan nitrisyon sante - eksepte dous, farin frans ak grès.
Konsidere rejim alimantè a pou de semèn nan rejim alimantè aktyèl la:
1 jou: 2 tas (250 g chak) 1% kefir, 3 pòmdetè kwit.
Jou 2: 2 tas (250 g) 1% kefir, fwomaj Cottage jiska 5% grès kontni (400 g).
Jou 3: 2 tas (250 g) 1% kefir, 400 g fwi (eksepte fig, rezen, mango).
4 jou: 2 tas (250 g) 1% kefir, 400 g bouyi poul tete san po (avèk yon kantite minimòm sèl, remèd fèy ak epis santi bon gou).
Jou 5: 2 tas (250 g) 1% kefir, 400 g fwi (eksepte fig, rezen , mango).
Jou 6: 1.5 lit dlo mineral san gaz (nan ka ekstrèm, souke boutèy la ak divilge gaz ki soti nan soda a).
Jou 7: 2 tas (250 g) 1% kefir, 400 g fwi (eksepte fig, rezen, mango).
Yo nan lòd yo transfere rejim alimantè a te pi fasil, bwè pandan yon repa oswa nan ant yo nan yon vè dlo tyèd.