Rejim alimantè Actor a se yon sistèm pèdi pwa, ki selebrite itilize lè li nesesè pote figi a tounen nan nòmal nan yon ijans. Natirèlman, rezilta alontèm tankou opsyon kout ak difisil pa bay, men anvan ou ale nan yon evènman solanèl oswa anvan ou kite li se byen posib pou aplike pou rekòmandasyon sa yo nan lavi.
Reyalize rejim alimantè pou 4 jou
Sa a rejim alimantè dechaje ofri yon rejim alimantè san patipri mèg, men ou gen tout chans pèdi 2-4 kilos sou li nan jis mwatye nan yon semèn! Konsidere rejim alimantè a pou chak nan kat jou yo:
- 1 jou . Li pèmèt yo manje sèlman bouyi mawon oswa nwa (bwa) diri ak ji tomat bwè. Ajoute sèl oswa sik nan diri se entèdi! Yo manje li nesesè nan ti pòsyon 5-6 fwa pou yon jou, se konsa ke manje a aswè tonbe sou tan pou 3 èdtan anvan yon rèv;
- 2 jou . Meni an pral fè moute pa plis pase 5% fwomaj cottage ak 1% kefir. Ou ka manje yo endefiniman, men eseye pa jwenn te pote ale: 1-2 pake nan fwomaj Cottage ak yon boutèy kefir se ase. Yo manje menm jan an anvan, li nesesè fraksyonèl, nan ti pòsyon;
- 3 jou . Rejim nan jounen an se bouyi poul tete ak te san sik ak aditif, pi bon nan tout - vèt. Ou ka manje endefiniman. Vyann pa nesesèman bouyi: ou ka manje gri tete griye poul, kwit li nan fou a oswa mete yo deyò ak yon lwil ti kras;
- 4 jou . Sa a se jou ki pi kontwovèsyal nan rejim alimantè a. Pandan peryòd sa a, se sèlman fwomaj ak sèk diven yo gen dwa. Nan gade nan lefèt ke se pa tout moun ka bwè diven pou yon jou antye pou rezon sante ak sikonstans lavi, li la vo ranplase li ak ji òdinè zoranj. Sou jou sa a ou pa ka bwè menm dlo.
Sa a rejim alimantè dechaje espesyal pral ede w efektivman Geri kò ou ak pèdi yon liv kèk anvan yon evènman enpòtan. Si ou bezwen pèt alontèm, epi ou bezwen pèdi yon anpil nan kilogram, metòd sa a pa pral pote rezilta yo espere.
Aji rejim alimantè pou 12 jou
Yon lòt vèsyon nan rejim alimantè a pran pi long ak ba ou opòtinite pou yo debarase m de sou 5-9 kilogram (ki depann sou kantite lajan an premye nan pwa depase). Opsyon sa a se yon altènativ nan alimantasyon mono - ki se, alimantasyon, pandan ki ou ka itilize sèlman yon sèl kalite manje. Chak nan jou yo pèmèt yo manje pwodui sa a san limit, men an menm tan tout manje yo ta dwe san sèl, sik, aditif - nan fòm lan endike. Retreat nan rejim alimantè a menase mank de rezilta yo te deklare. Se konsa, meni an nan rejim alimantè aktè a pou 12 jou:
- 1 jou - kefir nan nenpòt ki kantite;
- Jou 2 - kefir nan nenpòt kantite lajan;
- Jou 3 - kefir nan nenpòt ki kantite;
- Jou 4 - pòm nan nenpòt ki kantite;
- 5 jou - pòm nan nenpòt ki kantite;
- Jou 6 - pòm nan nenpòt ki kantite;
- Jou 7 - nenpòt ki poul san po nan nenpòt kantite lajan;
- Jou 8 - nenpòt ki poul san po nan nenpòt kantite lajan;
- Jou 9 - nenpòt ki poul san po nan nenpòt kantite lajan;
- Jou 10 - 5-6 fwa yon jou 1 vè ji zoranj oswa diven sèk ak 30 gram fwomaj;
- 11 jou - 5-6 fwa nan yon jounen 1 vè ji zoranj oswa diven sèk ak 30 gram fwomaj;
- 12 jou - 5-6 fwa nan yon jounen 1 vè ji zoranj oswa diven sèk ak 30 gram fwomaj.
Nan lòd pa nan dòmi, li se pi bon kite lide a nan chita sou diven ak bwè zoranj ji. Diven pa pral ajoute nan vigueur ou, men nan fen rejim alimantè a ak kidonk li pa pral fasil. Men, si ou siviv, rezilta a pral enpresyonan!
Anvan ou kòmanse pèdi pwa ekstrèm, asire w ke nan moman sa a ou pa gen okenn plan pou anivèsè nesans, ogmantasyon nan kafe, pati antrepriz, grafik san nesesite chaje. Pa gen okenn pwen nan kòmanse tankou yon antrepriz, si ou imedyatman konnen ke ou pa pral rive nan fen an.