Petèt, fason ki pi kontwovèsyal pèdi pwa se yon rejim alimantè byè. Menm jan ak lòt rejim alimantè ki itilize, li ka trè danjere pou sante fizik ak mantal yon moun. Gen plizyè opsyon.
Byè ak rejim
Si ou chita sou nenpòt ki rejim alimantè ak yon rejim alimantè ki defini, ajoute yon bwè li se trè souetabl. Si sèlman paske ou jwenn idrat kabòn anplis, ki bay enèji nan limyè kò, paske nan sa li imedyatman sispann divize depo gra. Sonje byen: byè ak rejim alimantè yo konpatib sèlman si ou pratikman pa manje anyen, men se sèlman bwè yon bwè benyen.
Sinon, ou risk pa sèlman pa pèdi pwa, men tou, vin tounen yon "kè kontan" mèt kay nan vant la byè, ki se te fòme trè byen vit, men li difisil a korije. Yo nan lòd yo retire li, ou pral bezwen chita sou rejim epi ale nan pou espò - pou egzanp, djògin.
Kòm nou jwenn deyò, byè ak pèdi pwa kominike trè difisil. Men, si pandan rejim alimantè a ou pèmèt tèt ou yon sèl vè diven wouj sèk, Lè sa a, pa gen anyen terib ki pral rive.
Èske mwen ka pèdi pwa si mwen bwè byè?
Nan kesyon an si wi ou non li posib pèdi pwa soti nan byè, li se vo apwoche soti nan kote diferan. Yon òdinè boutèy demi-lit nan byè ap bay kò ou 350 a 500 kalori. Se konsa, ak de oswa twa boutèy yon jou - to a kalori pou yon ti fi slimming te deja pran plas (an mwayèn, ou bezwen sou 1300-1500 kalori pou chak jou pou pèdi pwa, pa plis).
Sa se, si ou ajoute byè rejim alimantè ou abityèl, ou pral inevitableman jwenn pi bon. Men, si ou bwè byè ak ti goute (bato - 500 kalori pou chak 100 gram, nwa - 600 kalori pou chak 100 gram, fwomaj - 400 kalori pou chak 100 gram), Lè sa a, ou pral refè rapidman ak anpil.
Jere pèdi pwa, byè a pandan yon rejim alimantè ta dwe ranplase, olye ke akonpaye yon rejim alimantè nòmal. Li parfe reprim santi a nan grangou. By wout la, byè yo ta dwe limyè, filtre.
By wout la, si ou renmen bwè byè nan pati yo, li pi bon pou ou pou fè aranjman pou tèt ou jou kap vini an dechaje tèt ou, se konsa yo pa gate figi a.
Byè rejim
Youn nan vèsyon yo popilè nan rejim alimantè a byè ofri yon semèn antye ale nan tafya byè. Natirèlman, si ou travay, etid, yo ansent, bay tete, soufri soti nan nenpòt maladi nan ògàn yo entèn oswa psyche a, tankou yon rejim alimantè se striceman kontr pou ou. Si ou se an vakans, ou ka pran yon chans. Anplis de sa, rejim alimantè a pa rekòmande pou moun ki gen mwens pase 25 ane. Se konsa, ki sa ki pral fè rejim chak jou ou pandan yon rejim alimantè ki riske?
- Jou 1 : yon lit byè, 100 g nan Buckwheat bouyi (pi bon nan tout, san sèl, bè ak sik);
- Jou 2 : lit byè + 100 g tete poul bouyi;
- Jou 3 : lit byè + 100 g nan pwason kwit;
- Jou 4 : yon lit byè + 100 g nan vyann bouyi;
- Jou 5 : yon lit byè + fwi ak legim kri nan nenpòt ki kantite;
- jou 6 : lit byè, dlo san limit;
- Jou 7 : Mineral dlo san gaz san limit.
Kòm ou ka wè, yo nan lòd yo sèvi ak byè pou pèdi pwa, ou bezwen prèske nèt bay moute manje. Si pandan yon rejim alimantè ou santi ou soulaje oswa tèt vire - imedyatman sispann sa a ki kalite manje, otreman li ka seryezman afekte pa sèlman sante ou, men tou, sante ou.
Anplis de sa, rejim alimantè byè ka sispann meprize yon deteryorasyon nan cheve a, po, klou. Si ou gen po tendans bouton, li se pi bon pa eseye sa a rejim alimantè okòmansman. Byè gen ladan yo, yon sous natirèl nan analogique nan estwojèn nan òmòn fanm - ak Se poutèt sa, itilize nan byè ka chanje background nan ormon ak, kòm yon konsekans, gen yon move efè sou kondisyon an po.