Kò imen an gen pratikman tout tab peryodik la, e gen kèk nan mitan eleman ki gen enpòtans ki difisil pou refize. Fluorine se youn nan yo, san ki sistèm zo nou an, cheve, klou ak dan pa t egziste. Ranplasman rezèv kò a ka pa konsome fliyò nan manje.
Endikatè a nan kontni an nòmal nan fliyò san konte sa a se sante po. Li enpòtan pou konnen ki pwodwi ki genyen fliyò pou kenbe balans optimal nan kò a. Enteresan, depase sibstans sa a se souvan menm plis danjere pase deficiency li yo.
Konsidere ki pwodwi ki genyen fliyò? Li pa sekrè ke nou jwenn tankou yon eleman enpòtan ak dlo pou bwè. Sepandan, sa pa ase nan chak rejyon. Se poutèt sa li enpòtan plizyè fwa nan yon semèn konsyans enkli nan pwodwi yo meni ki rich nan fliyò. Bagay la prensipal se yon sans de pwopòsyon, pa fè moute rejim alimantè ou tout antye soti nan sa a!
- Tea . Lis pwodwi yo ki gen fliyò ki louvri sa a bwè senp ak abòdab - tou de nwa ak vèt se byen apwopriye.
- Seafood . Nan fwidmè gen prèske tout sistèm nan Mendeleyev, poukisa yo rekòmande pa dyetetist. Apwopriye pwason, kribich, woma, Crab, nenpòt kavya, lanmè
chou, elatriye - Sereyal . Pou egzanp, nan diri, farin avwàn ak Buckwheat fliyò se anpil.
- Fwi ak legim . Dirijan chadèk, pòm ak pòmdetè, nan pwodwi plant ki rete yo, fliyò a piti.
Ou imedyatman santi moman sa a lè ou "twòp" kont lan nan ki gen ladan fliyò nan rejim alimantè ou. Ou pral gen yon malèz jeneral ak feblès. Nan ka sa a, fliyò nan manje yo ta dwe limite, olye pou yo pwason pwefere yon zwazo, olye pou yo pòm - pwa, ak olye pou yo te - kakawo. Bagay la prensipal se pa kouri soti nan ekstrèm ekstrèm ak kenbe yon balans pi bon.