Regilye itilize nan chadèk ede diminye apeti, boule kalori depase epi retire likid depase nan kò a. Ekselan efè pou pèdi pwa refize chadèk , manje nan mitan lannwit.
Pèdi pwa sou chadèk
Anpil moun ap mande si li posib pou manje chadèk nan yon jou lannwit sou yon rejim alimantè. Pou debarase m de liv siplemantè, li rekòmande 30 minit anvan manje maten yo manje mwatye fwi sa a citrus bèl bagay. Chadèk ede siprime apeti, ak Se poutèt sa pandan repa maten an pral gen yon sans ti tay nan sasyete, ki pral kontribye nan konsome mwens kalori. Pou reyalize rezilta yo pi byen nan pèdi pwa, ou ka manje sèlman 1 chadèk pou manje maten ak san manje midi ou ka genyen li.
Benefis nan chadèk manje nan mitan lannwit se efè benefik li sou trip yo. Fwi sa a se moun rich nan anzim, ki pral ede w netwaye kò a ak kraze grès.
Meni a apwoksimatif nan rejim alimantè a chadèk:
- manje maten - 1 fwi nan chadèk;
- manje midi - 100 gram nan pwason bouyi oswa vyann ak yon sèvyèt nan sòs salad legim, sezonman ak ji sitwon;
- dine - yon sòs salad legim vèt;
- nan mitan lannwit - chadèk ak kefir, si ou reyèlman vle manje.
Bwè te nesesè te ak dlo - omwen 2 lit yon jou. Anplis de sa, li rekòmande fè egzèsis regilye aktivite fizik.
Rejim chadèk la dire de 3 a 14 jou.
Ji chadèk pou pèdi pwa
Ji chadèk gen yon efè dyurèz. Li se yon asistan ekselan nan batay kont depo sèl ak likid depase nan kò a. Pou rezon sa a, li se souvan itilize kòm yon mwayen pou anpeche ak elimine selulit.
Yon vè ji chadèk bwè nan mitan lannwit ap bay yon dòmi bon sante, ap detann ak soulaje tansyon apre yon travay difisil jou a oswa ale nan yon jimnastik.