Kesyon an nan ki jan yo byen obsève Lent yo ta dwe etidye menm anvan menm yo jèn, yo nan lòd yo vrèman evalye fòs ou ak deside si ou ka pratike tout preskripsyon yo. Nou pral konsidere tout aspè nan konfòmite, soti nan espirityèl nan fizik.
Règ obsèvans nan Great Post la
Karèm se chemen limite nan plezi nan tout esfè nan lavi. Pou egzanp, pandan peryòd la jèn se entèdi:
- fè sèks;
- fè pati fè bwi;
- pran alkòl / dwòg;
- fimen;
- gen manje ki gen orijin bèt.
Sèlman si ou swiv tout règ yo pou tout 40 jou, ou ka di ke ou konnen ki jan yo byen kenbe Lent.
Ki sa ki pa ka manje pandan Karèm?
Kategori pwodwi ki gen orijin bèt ki entèdi pou itilize nan pòs la gen ladan sa ki annapre yo:
- vyann bèt, zwazo, pwason, fwidmè;
- Lèt, pwodwi letye ak lèt ak lèt, ki gen ladan fwomaj;
- ze nan tout kalite;
- bagay dous, chokola, patisri dous.
Nan premye gade, li sanble ke twòp entèdi epi gen pratikman pa gen anyen yo manje. Sepandan, an reyalite sa a se pa konsa, e gen yon seleksyon rich nan pwodwi ki soti nan ki ou ka konpoze yon meni ekselan.
Rejim nan Karèm
Konsidere yon egzanp yon rejim alimantè nan Karèm. Pa bliye ke pwoteyin legim (dyondyon, nwa, pwa, pwa, pwa ak
- Dejene - labouyl ak fwi sèk oswa fwi, te.
- Manje midi - soup legim, sereyal, pwa, djondjon oswa nouy soup, konpòte.
- Goute se yon fwi, yon ti ponyen nan nwa.
- Dine - nenpòt ki plat ak dyondyon, oswa yon plat nan legum, plis te.
- Anvan ou ale nan kabann, ou ka bwè yon vè Morse.
Avèk tankou yon rejim alimantè, ou ka fasilman siviv vit nan tout antye. Pa bliye prepare asyèt diferan, manje pa ta dwe monotone, men varyab.