Te sòs salad Crab depi lontan te yon regilye sou tab la fèstivite ak chak jou nan anpil kay. Li se senp, bèl gou a, li se parfe manje pa tou de timoun ak granmoun. Si ou swiv figi ou, peye atansyon sou lefèt ke gen diferan resèt pou sa a plat, epi ou ka chwazi opsyon nan sòs salad soti nan baton Crab, kontni an kalori nan ki pral pi ba a.
Recipes ak kontni kalorik nan sòs salad Crab
Depi sa a sòs salad se multivarya, sa li vo yo separeman konsidere kontni an kalori nan resèt divès kalite li yo. MS chwazi yon kèk nan ki pi popilè a ak analize yo an tèm de valè nitrisyonèl. Lè ou konnen konbyen kalori nan yon sòs salad Crab, ou ka fasilman anfòm li nan rejim alimantè a san yo pa mal figi an.
Salad "Crab ak diri"
Engredyan:
- Mayi dous nan bwat - 235 g;
- Baton Crab - 200 g;
- bouyi diri - 200 g;
- pòm - 100 g;
- zonyon - 20 g;
- mayonèz - 100 g;
- ze - 240 g.
Preparasyon
Koupe ze tise byen bouyi, baton Crab, zonyon ak pòm. Add to sa yo mayi ak pre-kwit diri (de preferans vapè oswa long grenn). Sezon ak mayonèz epi kite l melanje pou 20 minit.
Kalorik kontni nan sòs salad Crab ak mayonèz se 197.7 kcal, 6.2 g nan yo se pwoteyin, 9.1 g nan grès, 22.6 g nan idrat kabòn . Bay kontni an kalorik ak ravitaye, gen tankou yon sòs salad pi bon pa pita pase manje midi.
Salad "Crab ak diri"
Engredyan:
Mayi dous nan bwat - 235 g; - Baton Crab - 200 g;
- ze - 3 moso;
- konkonb - 1 moso;
- Mayonèz - 100 g.
Preparasyon
Koupe ze bouyi, baton Crab ak konkonb. Add mayi sa yo engredyan, sezon ak mayonèz epi kite l melanje pou 20 minit.
Valè enèji sa a sòs salad se 128 kcal, ki 9.2 g yo pwoteyin, 7.4 gram yo se grès, 5.9 gram yo se idrat kabòn. Si ou ranplase mayonèz ak yogout blan, opsyon sa a se byen apwopriye pou dine.