Ze poul yo enkli nan rejim alimantè a nan anpil alimantasyon - pwodui sa a se moun rich nan vitamin ak mineral, li se fasil dijere, li se yon sous pwoteyin, epi li bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long. Sepandan, yo gen anpil grès, se konsa nan itilizasyon yo enpòtan pou konnen mezi a.
Rejim sou ze bouyi
Divès kalite alimantasyon kout tèm yo trè popilè. Pa konsidere yo kòm yon fason yo debarase m de pwa depase - fason sa a pral ede w sèlman pou yon ti tan pou elimine likid nan kò a ak sa ki nan trip yo, ki se poukisa liy lan plon rive. Metòd sa yo se sèlman apwopriye pou mete tèt ou nan lòd anvan jou fèt la.
Konsidere youn nan sa yo alimantasyon. Li fèt pou 5 jou, ka mennen nan yon plon nan kg 3-4. Yo ta dwe rejim alimantè a tout antye nan divize 5-6 ak manje respire pandan tout jounen an. Règ prensipal li yo se:
- nan jou a ou ka manje 3 ze ak zoranj 3-4, bwè dlo omwen 2 lit;
- pa gen anyen lòt pase pwodwi yo deziyen pa kapab;
- ak yon deteryorasyon nan eta a nan sante, li se pi bon pa kontinye rejim alimantè a.
Genyen tou plis fason dou nan pèdi pwa avèk èd nan ze. Yo baze sou nitrisyon apwopriye ak mande pou yon tan long yo manje nòmalman, men rezilta yo ki estab.
Ze pou pèdi pwa sou nitrisyon apwopriye
Li se byen efikas yo sèvi ak ze pou menteur pou manje maten yo. Sa a ede anrichi kò a ak vitamin ak boure pou yon tan long, evite ti goute nesesè ak kalori. Konsidere yon rasyon chak jou apwoksimatif:
- Dejene : nenpòt ki plat soti nan youn oubyen de ze, ou ka ajoute tomat, zonyon, yon lèt ti kras.
- Manje midi : yon sòs salad chou limyè, ki gen anpil grès soup, yon moso pen bran.
- Goute : yon vè bwè tounen-lèt.
- Dine : vyann bèf / poul tete / mèg pwason ak yon gani nan legim diferan (zukèini, zukèini, chou, bwokoli , klòch pwav, kawòt yo ak lòt legim ki pa gen lanmidon yo rekòmande).
Manje epi yo pa ajoute anyen anplis, ou pral diminye pwa pa 1 kilogram pou chak semèn. Ou ka manje toutotan ou vle - li pral sèlman benefisye kò ou.