Benefis ki genyen nan kavya wouj pou fanm yo

Wouj kavya (kavya nan pwason somon, nan kèk espès nan koulè jòn) se yon pwodui manje ki gen anpil valè ak anpil popilè manje, ki gen gou trè wo ak kalite nitrisyonèl.

Itilize nan kavya wouj pou kò imen an se endiskutabl. Sa a pwodwi mirak gen anviwon 30% nan pwoteyin, konplèks asid amine, omega-3 poliensaturated asid gra, asid folik, lezitin, yon konplèks nan vitamin (A, E, D, C, ak gwoup B). Epitou, wouj kavya gen anviwon 20 eleman tras valab, ki gen ladan konpoze fosfò, kalsyòm ak yòd. Kòm nou konprann, tout bagay sa yo sibstans ki endispansab pou kò imen an, epi yo nesesè pou aktivite nòmal li yo enpòtan anpil. Se konsa, nou vini nan konklizyon an ki kavya wouj se yon pwodwi ekselan pou sante ak lonjevite. Regilye enklizyon nan meni an nan pwodwi sa a ede redwi nivo kolestewòl "move", amelyore Visions ak kondisyon po, optimize fonksyone nan glann sèks, nan sèvo, sèvo ak sistèm nève, ranfòse iminite, ak restore kò a pandan reyabilitasyon apre konplikasyon nan klinik divès kalite.

Èske wouj kavya itil pou fanm ansent?

Natirèlman, ak, san dout, tankou pwodwi tankou wouj kavya se itil espesyalman pou fanm ansent, sepandan, li nesesè pran an kont kèk pwen.

Nou pral di ou ki wouj kavya se pi plis itil pou fanm ansent.

Kèlkeswa kalite pwason, wouj kavya , nan nenpòt ka, yo ta dwe byen kwit (sale).

Byen saline se kavya wouj, ki gen laj nan sèl (sèl solisyon 4-7%) pou 4 èdtan. Ak kavya yo ta dwe retire nan pwason an pa plis pase 4 èdtan apre trape an. Anplis sèl, konsèv ak konsève kavya wouj pou vann ka gen ladan lwil oliv legim, ak pa plis pase 0.1% nan kantite asid sorbik ak benzoate sodyòm - sa yo sibstans ki ka konsidere kòm san danje ase nan konsantrasyon sa yo. Lè w ap chwazi wouj kavya, fè atansyon, evite kontrefè (li ka gen sibstans danjere).

Natirèlman, kavya nan tèt-kenbe pwason somon yo ta dwe kwit lè l sèvi avèk sèl sèl ak lwil oliv - sa a pral pi itil kavya wouj la.

Kantite wouj kavya boule pa yon fanm ansent ta dwe limite a 1-3 gwo kiyè chak jou, depi se pwodwi a prepare ak sèl, ki vle di li ka lakòz èdèm ak yon ogmantasyon nan san presyon.

Si manman an nan lavni ogmante anfle ak san presyon, li pi bon pou minimize kantite lajan an chak jou nan limyè-sale kavya wouj 1-3 ti kiyè luil - sa a se byen ase pou benefis la ak kè kontan.