Poulan fwa se yon bon bagay

Anpil moun renmen Pollock Pollock a, kèk menm mete l 'sou yon par ak espesyalite. Anplis gou li, li konsidere kòm trè itil.

Ki jan ki itil se fwa polak?

Premye a tout, li ta dwe te di ke fwa a polokon trè rich nan omega-3-poliensature asid gra. Sa yo konpoze nòmalize nivo a nan kolestewòl "bon" nan san an, epi ede diminye kantite "move", kidonk diminye risk pou yo devlope ateroskleroz.

Epitou, fwa Pollock gen vitamin ak kèk mineral.

1. Li wo nan vitamin A, ki amelyore vizyon, po, cheve ak klou, ki enplike nan pwodiksyon an nan òmòn sèks ak anzim sèten.
2. Toujou itil pwopriyete nan fwa a nan Pollock yo akòz prezans nan li nan vitamin nan gwoup B, san yo pa ki echanj la nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, osi byen ke lòt reyaksyon chimik, pa ka konplètman reyalize.
3. Anplis de sa, nan fwa a nan Pollock ou ka jwenn asid nikotinik oswa vitamin PP. Li gen yon efè benefik sou eta sistèm sikilasyon an epi li itilize nan medikaman tankou yon medikaman pou divès maladi.
4. Pollock Alaska se yon pwason marin, se konsa fwa li yo trè rich nan yòd. Eleman sa a se yon pati nan òmòn glann tiwoyid - regilatè yo nan metabolis. Se konsa, manje fwa Pollock pral pwoteje ou kont Defisi yòd ak ensifizans tiwoyid.
5. Sa a pwodwi inik gen fliyò, san yo pa ki li ta enposib pou fòmasyon an nòmal nan zo tisi ak dan yo.
6. Fwa a polye se yon sous potasyòm, nòmalize travay la nan myokardium la. Epitou nan li gen chrome, ki nòmal metabolis nan idrat kabòn ak grès.

Prèske tout bagay sa yo ka di se pa sèlman sou fwa a, men tou, sou ti towo bèf Pollock, ki gen benefis nan kò a yo pa gen okenn ankò kesyone. Sepandan, kavya gen fè ak kalsyòm, men yòd ak chromium yo pa prezan nan li.

Benefis ak mal nan fwa a nan Alaska Pollock

Avèk itilizasyon apwopriye, polye a fwa se bon pou kò a, men si ou konsome li nan gwo kantite, ou ka fè tèt ou mal. Refize pwodui sa a pral gen moun ki gen yon alèji pou fwidmè ak pwason. Anplis de sa, kontni an kalorik nan polye a fwa se trè wo - nan 100 g gen 480 kalori. Se poutèt sa, moun ki gen pwa depase ka itilize li sèlman nan modération.

Kòm nan tout manje nan bwat, se yon gwo kantite sèl ajoute nan fwa a nan pollock, kidonk li ta dwe manje ak anpil atansyon pa moun ki gen tansyon wo, maladi kè kardyovaskulèr oswa maladi egi nan aparèy la gastwoentestinal.