Menm sou yon rejim alimantè, nenpòt moun konsève yon dezi konplètman senp epi konprann yo manje sa yo renmen, an koneksyon ak ki anpil moun ap chèche pou resèt bon gou nan manje separe. Nou ofri yon kèk opsyon senp ki pèmèt ou evalye cham nan tout tankou yon sistèm pouvwa.
Senp resèt pou manje separe: sòs salad limyè
Engredyan:
- Peking chou - ½ chou;
- Rucola - 1 pake;
- Pouse grenn - 2 ti ponyen;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. l;
- lwil oliv - 1 ti kuiyè. l.
Preparasyon
Koupe Peking chou, melanje ak grenn ak rucola, sezon ak sòs soti nan bè ak ji sitwon. Sa a se sòs salad kenbe byen nan frijidè a pou plizyè èdtan. Ou ka manje li san limit, paske li se ekstrèmman limyè ak itil.
Resèt la pou plat "sòs salad la" ak manje separe yo
Engredyan:
- pòmdetè bouyi - 3 pcs;
- bouyi bwokoli - 400 g;
- zaboka - 1 moso;
- yogout 2.5% grès kontni - 100 g;
- vèt - 1 pakèt.
Preparasyon
Pòmdetè ak zaboka koupe an kib, bwokoli yo demontre sou enfloresans. Prepare sòs la: yogout fwe nan yon blenndè ak zèb koupe. Si ou vle, ou ka ajoute sèl ak pwav.
Resèt la pou yon rejim separe pou pwa pèdi: soup pure
Engredyan:
- pòmdetè - 3 pcs .;
- zonyon - 3 pcs .;
- yon pye ble nan pwaro - 1 moso;
- kawòt - 3 moso;
- vèt - 1 pakèt.
Preparasyon
Mete pòmdetè yo kale, zonyon, kawòt , pwazon nan yon marmite, bouyi jiskaske kwit, koupe blenndè a. Add pòm soup ak remèd fèy. Yon lòt Variant nan soup se kwit li kòm dabitid: gout pòmdetè yo kraze, kawòt, zonyon, pwazon nan dlo a bouyi ak bouyi jiskaske kwit, ak Lè sa a, ajoute vèt yo.
Si ou regilyèman prezante nouvo asyèt ak eksperyans resèt dwòl, Lè sa a, rejim alimantè a pou manje separe yo pral bon gou ak senp pou ou.