Pami tout pwodwi lèt fèrmante, fèrmante kwit lèt se youn nan pi itil ak bon gou. Li ta sanble ke sa a bwè se espesyal, paske li se te fè soti nan lèt ki pi òdinè?
Men, anpil pa menm devine sa ki benefis ki genyen nan ryazhenka, konsidere ke pwodui sa a se tou senpleman bon gou, gen yon Apetisan krèm-woz koulè, yon konsistans bèl ak yon gou delika. Sepandan, sa a pa pa vle di tout bon kalite yo nan ryazhenka.
Benefis nan yon motar
Depi pwodwi sa a se rezilta nan fèmantasyon nan lèt fonn ak kèk branch asidofilik, li gen yon mas nan itil ap viv bakteri tounen-ki kapab pote lòd nan aparèy dijestif nou yo. Anplis de sa, asid laktik, ki nan yon bwè nan anpil, ede amelyore apeti, osi byen ke travay la nan lestomak la ak nan ren.
Avantaj nan prensipal nan fèrmante kwit lèt pou kò a se ke pandan y ap bwè yon vè pwodwi fèrmante lèt, nou konsome 25% nan konsomasyon nan kalsyòm chak jou, ak nan menm tan an sou 20% nan fosfò a chak jou pousantaj. Ranfòse iminite , ede travay la nan vant lan ak asimilasyon nan vitamin grès-idrosolubl ak prebiotics benefisye.
Ryazhenka se itil pou konstipasyon, maladi nan vant la, trip, fwa, ren, nan blad pipi fyèl. Li rekòmande yo bwè apre ateroskleroz, obezite ak tansyon wo. Anplis de sa, lèt la fèrmante gen anpil lèt grès, ki ede yo absòbe kalsyòm, epi, kòm yon rezilta, ede ranfòse zo ak dan yo.
Ki enkli benefis yo ak mal nan ryazhenka, mwen vle di ke sa a se pwodwi tou aktivman itilize nan Kosmetoloji. Mask divès kalite yo te fè soti nan li nan amelyore cheve ak po. Li trè bon fè basen ak fèrmante lèt, li siyifikativman amelyore kondisyon po, fè li douser ak plis sansib.
Li espesyalman bon bwè fèrmante kwit lèt nan yon ete cho, pandan l ajoute yon ti ponyen nan bè oswa moso nan fwi li, oswa konbine bwè a ak pen ak legim pen san ledven. Mèsi a gou natirèl li dous gou, fanm nan fèrmante pa bezwen sik, kontrèman ak kefir oswa lèt sèf. Li trè pratik pou moun ki eseye limite tèt yo nan yogout dous ak fwomaj kotaj.
Posib mal
Malerezman, nan ryazhenka a, apa de bon an, gen mal. Pou egzanp, si ou bwè yon bwè rasi, ou kapab touche tèt ou yon anpwazònman fò. Ou pa ka konbine fèrmante kwit ak vyann nan pwason bèt volay, ak manje ki gen yon anpil nan pwoteyin. Kòlè a nan vant la ap tann pou ou nan pi bon.
Achte tankou yon marque bwè slav nan magazen an, ak anpil atansyon enspekte pakè a, li ta dwe mou, pa anfle oswa domaje. Ou pa ka kenbe fèrmante lèt pou yon tan trè lontan, paske li se yon pwodwi ki gate.
Benefis nan yon bikini pou pèdi pwa
Jije pa pwopriyete yo itil nan pwodwi a, li kapab di ak sètitid ke moun ki eseye pèdi depase pwa, yon Burger se yon lòt moun ki trè bon. Men, nou dwe sonje ke pwodui sa a pa ba kalori, pou 100 gram pwodwi - 54 inite. Se poutèt sa, sèvi ak li pandan yon rejim alimantè
Li pi bon pèdi pwa ak yon fanm fèrmante fè dechaje jou oswa rejim twa jou. Men, ou pa ta dwe bliye sou fwi ak bwè abondan. Epitou li vo sonje ke soti nan bri a ryazhenka anvan ou ale nan kabann, benefis yo pral pi mwens pase lè ou bwè li nan maten an, pou egzanp, pou yon dezyèm dejene. Apre yo tout, paske nan kantite lajan an gwo nan pwoteyin, kò ou pa pral mouri nan mitan lannwit, men eseye travay ak asimile tout sibstans ki sou nan fanm nan fèrmant.