Brezil Acai brezil grandi sou pye palmis yo nan Asaizero nan forè yo twopikal nan Brezil. Deyò, Berry la raple nan swa blueberries, oswa rezen , oswa blueberry. Asai se yon pwodwi inik akòz konpozisyon li yo ak pa gen okenn analogue nan mond lan.
Acai Berry - pwopriyete ki itil
Pwopriyete itil nan sa a Berry yo te dekouvri byen dènyèman, men sa ki acai a gen se enprenabl ak nenpòt lòt pwodwi. Anplis lipid, beta-karotèn, cyanidin, mayezyòm, zenk, fè ak potasyòm, 100 g nan pwodwi gen:
- 9 g nan vitamin C, ki gen pwopriyete antioksidan, enpòtan pou vizyon, iminite ak diminye nivo nan karsinojèn nan kò a;
- 45 mg nan vitamin E - yon vitamin nan jèn ak sante, ki ogmante andirans nan kò a, iminite ak nòmal background nan ormon;
- 360 mg nan vitamin B1, ki se responsab pou sistèm nève a epi li ede fè fas ak pwa depase;
- 10 mg nan vitamin B2 - yon vitamin nan bote, gras a ki nou gen sante po ak cheve, osi byen ke nòmal travay nan sistèm andokrin yo ak sistèm nève;
- 0.4 mg nan vitamin B3, ki nòmal dòmi, memwa, atansyon epi li nesesè nan sèvo nou an, tankou zo nan kalsyòm;
- 118 mg nan kalsyòm, responsab pou sante ak fòs nan sistèm nan zo;
- 0.5 mg nan fosfò, ki fè pwomosyon nan misk ak aktivite mantal.
Brezil Acai bè pou pèdi pwa
Benefis nan bè Acai pou pèdi pwa se ke sèvi ak li yo anpil vitès moute metabolis, amelyore dijesyon ak ranfòse mank de vitamin ak microelements ki nesesè pou fonksyone a plen nan kò nou an.
Malgre kontni an kalorik nan Acai nan 120 kcal. Pou chak 100 g nan pwodwi, li ka boule san yo pa bezwen pè, depi kalori yo nan bè konpoze sitou nan wo-bon jan kalite pwoteyin legim. Epi, kòm nou konnen, pwoteyin la trè byen satire kò a, ede nan tisi nan misk bilding, epi, pa dijesyon pwolonje, boule kalori fè moute pou depans sa yo enèji ki nesesè yo.
Ki jan yo pran bè Acai?
Malerezman, nan lòd pou kapab konsome bè fre, li nesesè yo rete nan peyi Brezil, se konsa imedyatman apre yo fin rekòlte yo, yo anjeneral voye pou trete ak pita sou, ki baze sou materyèl la anvan tout koreksyon yo jwenn nan kaka a ak ji nan bè yo Acai, preparasyon divès kalite ak sipleman dyetetik yo kreye.
Nou gen lib disponib de opsyon - poud ak kapsil, ki gen ladan yon ekstrè nan Acai bè.
Se poud la te pran jan sa a:
- pou rekiperasyon - soti nan 3 a 10 gram nan poud chak jou;
- pou pèdi pwa apeprè 15 gram chak jou.
Konsomasyon an nan kapsil yo montre plis pou rekiperasyon ak se sou 1.8 gram nan Acai pi bon kalite. Sa a se 3 kapsil 2 fwa nan yon jounen.
Acai Berry: kontr
Pa gen okenn kontr nan enjeksyon nan ase nan kantite rezonab, men se yon sèl dwe pran prekosyon ak moun ki alèjik nan plant polèn . Entolerans endividyèl la se posib tou, kidonk li rekòmande pou fanm ansent ak fanm k'ap rele lekti konsilte yon doktè anvan yo pran dwòg la sou baz yon ekstrè nan Acai.