Èske melon an itil?

Nan mitan ete ak otòn nan mache yo ak etajè makèt akote melon ou ka toujou jwenn yon santi bon melon dous. Anpil renmen sa a fwi, manje l 'tankou yon desè oswa olye pou yo youn nan asyèt prensipal yo. Gen menm alimantasyon espesyal ak jou jèn sou melon la. Se poutèt sa, nan kou, nou enterese nan si yon melon se itil.

Sou konpozisyon an ak endikasyon pou itilize

1. Melon kaka se yon sous vitamin B1 ak B2. Konpoze sa yo kontwole nan pwosesis kò nou trè enpòtan - ekstraksyon nan enèji nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, pwodiksyon an nan emoglobin .
2. Melon gen vitamin A, ki nesesè pou kenbe fonksyon vizyèl, cheve ak po nan kondisyon pafè.
3. Epitou, fwi a santi bon gen asid nikotinik, ki se yon reyèl sibstans medsin. Sa a konpoze nòmal metabolis grès ak patisipe nan règleman an nan lòt reyaksyon metabolik.
4. Melon dous pote vitamin C, ki ranfòse mi yo nan veso yo epi li bay sistèm iminitè a.
5. Kòm yon pati nan kaka a, gen tou asid folik - sa a se yon melon pou fanm ansent ki itil, paske san sibstans sa a nève, sistèm iminitè a ak sikilasyon timoun nan pa ka devlope nòmalman.
6. Anplis de sa, fetis la se trè rich nan fè, san yo pa ki pwosesis la nan sentèz nan emoglobin - yon konpayi asirans oksijèn - se pa sa te pote soti.
7. Nan kaka a melon ka jwenn tou potasyòm ak kalsyòm - eleman ki enplike nan règleman an nan kè an. Kalsyòm, kòm se li te ye, li bay fòs nan zo ak dan yo.
8. Fwi sa a tou gen yòd, ki se yon pati nan òmòn tiwoyid - regilatè prensipal yo nan metabolis nan kò imen an.

Gen plis chans, apre li fin lis sa a enpresyonan nan kesyon sou si melon yon itil, ou pa genyen. Li rekòmande espesyalman pou moun ki vle amelyore kondisyon nan po a ak cheve, fanm ansent, timoun, moun ki gen anemi, ki gen maladi kadyovaskilè ak yon tandans ateroskleroz.

Melon tou sove moun ki ap viv nan zòn ki gen kontni yòd ba nan lè ak dlo nan devlopman nan goiter endemic. Akòz prezans yon gwo kantite dlo ak fib, kaka a melon kontribye nan netwayaj nan atansyon nan trip la, kidonk li se tou itil pou moun ki te fè eksperyans konstipasyon regale sou sa yo fwi.

Yo kwè ke resepsyon an nan poud ki soti nan grenn yo nan melon pèmèt ou ogmante puisans - se sa ki yon melon pou gason ki itil soti nan pwen de vi nan medikaman tradisyonèl yo. Finalman, itilizasyon regilye nan melon pral elimine hypovitaminosis ak amelyore metabolis an jeneral, se konsa moun nan ki gen rejim alimantè sa a fwi, santi enèjik ak wòdpòte.

Mal posib nan melon

Ale nan magazen an pou yon koup nan fwi santi bon, ou ta dwe sonje ki kantite sik ki genyen nan melon an: 100 gram nan kaka ap ajoute nan rasyon an chak jou nan apeprè 9 gram idrat kabòn. Sepandan, trè kèk moun yo limite a sa yo lè l sèvi avèk tankou yon ti kantite melon, paske li vle manje pi plis ak plis ankò.

Malgre lefèt ke melon la gen divès kalite pwopriyete itil, ak kontr nan sèvi ak li yo, tou. Limite pou yo manje melon yo ta dwe moun ki gen dyabèt, jisteman paske li se byen dous. Yo manje kaka juicy ak anpil swen yo ta dwe fanm tete, paske sèvi ak li yo ka lakòz reyaksyon vle nan ti bebe an.

Dietitians tou rekòmande manje melon separeman nan lòt manje, an patikilye, li pa ka konbine avèk pwodwi letye ak alkòl, menm jan fonksyon dijestif ka rive. Nan peryòd la nan vin pi grav nan doulè oswa ilsè gastro nan vant lan soti nan itilize nan sa a fwi se pi bon abstrenn.