Kòm ou konnen, se pi bon manje a asimile nan fòm likid. Ak sa ki ka konpare an favè, rejim alimantè ak dijesyon fasil ak soup ki ba-kalori pou pèdi pwa. Jodi a nou pral konsidere yon vèsyon bon gou ak itil nan pèdi pwa, nan ki ou pa bezwen mouri grangou tèt ou, men gen yon soup konplètman véritable. Nou pral di ou sou pi efikas la pou resèt pèdi pwa nan soup.
Chou
Youn nan soup yo ki pi popilè pou pèdi pwa se, ak rezon, soup chou. Epi li pa etone, si se sèlman paske, li nan pi abòdab ak fasil-a-prepare soup la dyetetik.
Soup soti nan chou
Engredyan:
- chou blan - tèt ½;
- chou ki gen koulè pal - ½ tèt;
- zonyon - 1 pc .;
- Bulgarian pwav - 2 moso;
- kawòt - 2 moso;
- pye nan seleri - 6 pcs .;
- ji mwatye yon sitwon;
- epis santi bon;
- yon ti lwil oliv.
Preparasyon
Zonyon, kawòt, piman yo netwaye, tise byen koupe ak fri nan yon chodyè fri nan lwil oliv. Isit la nou vide nan ji sitwon, epis santi bon. Chou chire, nou divize chou nan enfloresans. Seleri pye koupe nan bag. Nan dlo bouyi nou mete chou, seleri ak fri. Kwit pou 20 minit, ajoute sèl, remèd fèy . Retire nan dife epi kite nou benyen.
Tomat
Tomat - youn nan legim ki pi ba-kalori, pandan y ap yo pi popilè pou konpozisyon rich ak itil yo. Tomat soup pou pèdi pwa pa mande pou kwit manje lontan, men ou ka byen manje l ', tou de cho ak frèt.
Soup tomat
Engredyan:
- tomat - 6 pcs .;
- zonyon - 2 pcs .;
- lay - 4 dan;
- lwil oliv;
- sèl, pwav;
- vèt;
- bouyon legim - 2l.
Preparasyon
Pou kòmanse, nou ranpli tomat yo ak dlo bouyi epi retire po a. Koupe zonyon yo tise ak fri nan lwil oliv. Nou ajoute tomat tise byen koupe nan laprès la lay. Manyen pou 5 minit. epi ranpli li ak bouyon legim. Pote nan yon bouyi, ajoute epis santi bon, vèt, sèl pwav ak bouyi pou yon lòt 5 minit. Retire nan dife epi kite nou benyen.