Persimmon - endèks glisemiik

Pou moun ki soufri soti nan kalite 1 ak kalite 2 dyabèt, li se pratikman yon devwa yo pran yon enterè nan manje. Yo nan lòd yo kenbe sante yo nan lòd, li trè enpòtan yo konprann ki sa ki sou plak la. Nan atik sa a ou pral aprann sou si wi ou non yon persimmon se apwopriye pou dyabetik.

Glisemik Index nan Persimmon

Lè ou konnen ke Persimmon se yon pwodwi olye dous, anpil yo tou enterese nan endèks glisemi li yo. Epi yo pa pou anyen, paske pwodui sa a se nan mitan moun ki nan endikatè sa a kenbe nan yon nivo mwayèn nan 45 inite. Se poutèt sa moun ki soufri soti nan dyabèt, yo ta dwe trete avèk prekosyon.

Doktè yo te detèmine ke moun ki gen dyabèt tip 1 ta dwe sispann lè l sèvi avèk manje ak endikatè sa yo, ak yon persimmon pa gen okenn eksepsyon. An menm tan an, moun ki gen dyabèt tip 2 ka gen yon Persimmon, men se sèlman mi, raman ak ti pa ti kras. Sepandan, pou moun ki renmen sa a fwi, menm opsyon sa a se byen bon.

Nitrisyon valè Persimmons

Kalorik kontni nan Persimmon depann sou kalite li yo ak nivo matirite. Si nou pale sou endikatè mwayèn yo, li se apeprè 50 - 70 kcal pou chak 100 g.

Pi souvan, yon persimmon ak yon kontni kalori olye ba antre nan mache nou an - se sèlman 54 kcal pou chak 100 g nan pwodwi. Li ta dwe remake ke fwi a nan gwosè mwayen gen yon pwa nan apeprè 200 g, se sa ki, valè a kalorik nan 1 persimmon se apeprè 108 kcal.

Pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan persimmons

Si nou konsidere menm bagay la tou pa pi wo-kalori persimmon ak yon valè enèji nan 54 kcal, Lè sa a, 100 g ap kont pou sèlman 0.5 g nan pwoteyin ak 16.8 g nan idrat kabòn. Nan ka sa a, pa gen okenn grès legim nan fetis la nan tout. Sepandan, pou kèk varyete deklarasyon sa a se kòrèk - men menm si grès yo nan konpozisyon an ki gen, lè sa a yo pa plis pase 0.8 g.

Konbyen sik se nan yon persimmon?

Idrat kabòn, deziyen kòm persimmon, yo reprezante pa mono- ak disaccharides, sa se sik. Se konsa, pou chak 100 g nan persimmons yo se 16.8 gram nan sik. Konpare ak bonbon, gato, gato ak lòt bagay dous handmade, sa a se pa anpil, men si konpare ak lòt fwi - Lè sa a, endikatè sa a se mwayèn oswa yon ti kras pi wo pase mwayèn.

Si ou swiv yon figi, oswa soufri soti nan dyabèt, li vo limite Persimmon nan rejim alimantè ou. Doktè konsidere li yon pwodwi entèdi pou moun ki gen dyabèt, obezite , ak tou pou moun ki te deja sibi entèvansyon chirijikal nan aparèy la gastwoentestinal. Nan ka sa a, gwo komèsan nan persimmons frelikè ka lakòz entastinal blokaj. Nan tout lòt varyant itilizasyon Persimmon se san danje e menm itil.