Jimnastik sou fitball la pou ti bebe
Senp dodine se devlopman nan aparèy la vestibilè (yon etap trè enpòtan, espesyalman nan premye ane a apre nesans). Epitou, egzèsis sa a mennen nan detant nan misk yo nan vant ak, kòm yon konsekans, nan yon rediksyon nan kolik , amelyorasyon nan dijesyon ak respirasyon nan tibebe.
Vibration stimul fonksyon yo nan ògàn enpòtan anpil tankou ren yo, fwa, elatriye, epi tou li bay yon efè nan anestezi ak dispans ti spasm.
Chaje sou fitball la pou ti bebe ranfòse misk yo tounen, espesyalman nan baz la nan kolòn vètebral la - yo vin pi fleksib ak solid; fè pwomosyon devlopman apwopriye nan tout gwoup nan misk yo. Ak sa a vle di ke enpilsyon nève yo pral distribye respire ak san danje nan tout kò a, Se poutèt sa egzèsis sa yo ede byen travay sistèm nève timoun lan.
Anplis de sa nan tout itil konsekans fizyolojik nan devlopman, ti bebe a rete trè kontan, atitid li leve, epi pou ou sa a se yon lòt opòtinite yo divèsifye kominikasyon li ak timoun nan. Anplis, ou ka kontinye aktivite sa yo ak lè li ap grandi, pandan y ap deja fè l 'yon konpayi.
Doktè pratike masaj sou fitball pou ti bebe ki gen nenpòt patoloji topedik oswa newolojik. Men, egzèsis sa yo ta dwe fèt sèlman pa yon espesyalis.
Ki fitball ki pi bon pou yon ti bebe?
Yo kwè ke gwosè a nan fitball la pou ti bebe a apwopriye pou yon dyamèt 60-75 cm. Dimansyon sa yo pral pèmèt ou angaje yo nan menm yon granmoun, ou ka chita oswa sote lib sou li, jwe kèk jwèt. Manman an, boul sa a kapab tou vini an sou la men aprè nesans li retabli figi a.
Ki jan yo chwazi yon fitball pou ti bebe?
Boul la tèt li dwe fèt nan segondè-fòs kawotchou ekolojik-zanmitay, pa pran sant tankou penti yo epi yo dwe byen elastik. Kawoz yo konekte sou yon boul bon jan kalite yo se prèske envizib nan je a, genyen tou opsyon ak anti-eksplozyon sistèm ABS, ki se trè enpòtan lè w ap travay ak jèn timoun.
Yon kèk egzèsis senp ak popilè
Koulye a, ale dirèkteman nan egzèsis yo sou boul la.
Egzèsis "Gen-isit la . " Ekselan aparèy vestibilè tren. Li nesesè yo mete ti bebe a sou vant la. Youn nan men yo mete paran an sou do l ', lòt la ki te kenbe nan pye l', li kòmanse wòch ti bebe a sou bò dwat la ak bò gòch ak retounen ak lide. Pwosedi sa a ka dire jiskaske ou vin fatige ak tibebe a
.
Apre sa, ou ka vire timoun nan nan do a epi kontinye menm mouvman yo jiggling deja nan pozisyon sa a.
Fè egzèsis "brouèt". Apwopriye pou ti bebe ki deja chita oswa ap eseye mache. Nou mete tibebe tibebe a sou boul la ak ogmante pye yo, ak jenn ti kabrit la an menm tan an repoze kont men yo foul.
Egzèsis "Avyon". Pou fè li, ou bezwen yon ekstrè, tou de fè fas ak paran an, ak timoun nan tèt li. Paran an vire ti bebe a sou barik la, kenbe li pa shin la ak avanbra a, epi fè ti pant retounen ak lide, jis yon fwa kèk, Lè sa a, fè menm bagay la tou sou barik nan lòt.
Egzèsis "Clock". Mete timoun nan tounen sou fitball la, kenbe tou de men byen avèk pwatrin lan, epi kòmanse kenbe mouvman sikilè èdtan ak kontwa-goch.
Fitball ka itilize pou jwèt: sote sou li, woule oswa voye youn ak lòt, ki tou kontribye nan devlopman nan aparèy la vestibilè ak tou senpleman ogmante atitid la, ki se akonpaye pa ri sonorous anfans.