Pòmdetè yo se legim ki pi popilè, ki soti nan ki yon varyete de asyèt yo ap prepare. Moun ki gade pwa yo, ki enterese nan si li posib yo manje pòmdetè sou yon rejim alimantè oswa li toujou yon pwodwi entèdi. Kòm pou sijè sa a, gen opinyon diferan, se konsa kite a gade nan li nan plis detay.
Èske mwen ka manje pòmdetè pandan y ap pèdi pwa?
Anpil moun eskli rasin sa a nan rejim alimantè yo , konsidere li yo dwe kalorik. Anplis de sa, konpozisyon sa a legim gen ladan yon anpil nan lanmidon, ki se lènmi an nan yon figi mens. An reyalite, valè enèji pòmdetè a ba, se konsa, gen 79 kalori pou chak 100 g. Anplis de sa, konpozisyon an nan legim la gen ladan fib, ki pèmèt ou netwaye aparèy dijestif la soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè. Pale sou si ou ka pèdi pwa sou pòmdetè, li se vo anyen ke pwodui sa a se pa grès, men gen yon pwoteyin legim.
Natirèlman, paske nan adisyon a nan sòs magazen divès kalite nan legim la, ogmante kontni kalori li yo, ak kòmsadwa benefis yo diminye. Sipleman nan pi bon pòmdetè yo legim oswa pwason nonfat. Pa konbine li ak vyann ak pen. Li rekòmande ranpli legim rasin ak lwil oliv, nan ki li posib ajoute epis santi bon diferan nan gou.
Yon lòt sijè enpòtan - se li posib yo manje pòmdetè bouyi sou yon rejim alimantè. Fason ki pi danjere kwit legim sa a se fri. Pòmdetè bouyi yo pi plis itil, men opsyon ki pi bon se boulanjri, epi fè li pi byen, ansanm ak po la. Si ou vle kwit yon legim, lè sa a tranpe l 'nan dlo bouyi, pa nan dlo frèt. Gen konsèy pou moun ki renmen pòmdetè kraze, kwit li ak adisyon nan legim divès kalite, pou egzanp, pane, smashing, elatriye. Chwazi pou kwit manje pòmdetè jenn ti gason, paske nan rasin fin vye granmoun gen yon anpil nan lanmidon.
Si ou enterese nan kesyon an si ou ka jwenn grès nan yon pòmdetè, Lè sa a, repons lan pral wi si ou pa swiv rekòmandasyon yo bay pi wo a epi gen asyèt sa a soti nan legim plis pase twa fwa yon semèn.