Si ou mande ekspè yo pou yon vi an sante, ki kalite espò aktivite yo konsidere pi itil, Lè sa a, repons lan pral ékivok - sa a se naje . Vreman vre, sa a espò yo montre tout moun, ki soti nan timoun piti nan pi gran moun. Doktè tou unaniment te dakò sou kesyon an si wi ou non naje se itil nan gwosès, reponn a li se toujou pozitif. Yo ajoute ke naje ka fè kèlkeswa kondisyon jeneral la nan kò a, prezans nan maladi kwonik oswa andikap. Pwosesis dlo yo gen efè ki pi benefik sou sante nenpòt moun. Men, sa ki itil sitou pou naje, moun òdinè yo pa toujou klè. Se poutèt sa yo pa kouri enskri nan pisin lan, byenke gen yon anpil nan rezon pou tankou yon zak.
Ki sa ki itil pou naje?
Li pa nesesè doute si naje se itil. Chwazi klas nan pisin lan epi ba yo priyorite, ekspè rekòmande pou plizyè rezon. Pwemyeman, espò sa a gen yon efè benefik sou kondisyon an nan kè yo ak san veso yo, sipòte yo nan ton ak anpeche devlopman nan yon atak kè. Dezyèmman, naje optimize eta a nan sistèm respiratwa a, akòz ki kò imen an kòmanse resevwa plis oksijèn. Twazyèmman, fòmasyon aktif nan pisin lan ranfòse sistèm nève a ak iminite . Si ou mande tèt ou ki sa ki naje bon se pou fanm, Lè sa a, li la vo sonje ki jan byen egzèsis sa yo afekte ton an nan misk yo. Lè sa a vle di ke naje fè figi a fi plis Mens ak entelijan.
Konfli sou sa ki style nan naje se pi itil la, kontinye jou sa a. Men, pifò doktè yo ak antrenè kwè ke sa a se yon rale. Li se pi komen, pa mande pou entèdi efò, li fasil pou konprann ak devlopman, li se aksesib menm nan débutan.