Benefis nan fòmasyon depann sou frekans nan klas, entansite, teknik nan pèfòmans, osi byen ke sou pandri ou ... Sa a dwat. Estatistik yo montre ke youn nan aspè ki pi enpòtan yo ki fè yon fanm kanpe epi ale nan sal la se aparans li, reflete nan glas la gwo nan jimnastik la. Si ou renmen tèt ou nan fòmasyon, klas ou yo pral dirab ak pwodiktif. Ak ale nan klas yo gade aparans ki lach-sere l '- pa gen yon sèl lachas.
Se konsa, ak lefèt ke rad pou jimnastik la - sa a trè enpòtan, pifò fanm ap dakò.
Epi, koulye a nou pral trete pwoblèm sa a pa estetik, men pwofesyonèl. Konsidere sa espò yo ta dwe pou jimnastik la.
Soulye
Chwa a soulye pral depann de ki kalite espò ou yo pral angaje nan. Konsèp nan "inivèsèl" tenis se akseptab sèlman nan ka sa yo lè ou konnen an avanse ke ou pa ale nan sal la pou yon tan long.
Pou kouri, ou bezwen chwazi tenis ak kousen sol, foure jèl, ak bon vantilasyon (lèt la, sepandan, se vre pou nenpòt soulye).
Pou etann, achte super-mens tenis, ak yon sèl wotè minimòm. Tenis ta dwe anfòm pye ou, repete tout viraj yo.
Pou stepik a, nou ankò bezwen absòbe chòk ak jèl.
Pou espò pouvwa (weightlifting) ou bezwen soulye ak yon sèl ki ogmante nan zòtèy talon pye, pou pi bon estabilite lè leve yon pwa lou.
| | | |
| | | |
Rad
Erezman oswa dezagreyab, nan nenpòt ki magazen (pa menm espò) ou ka jwenn yon bagay ki ka ale pou rad fanm yo pou jimnastik la. Nou pa rekòmande abiye twò sere-Fitting, desideman revele T-shirts ak bout pantalon. Omwen nan lòd pa yo kreye enpresyon a nan yon ti fi serye.
Sou rad espò reyèl pa gen okenn kote pou zèklè, bouton, glite, aplik, stras ... Tout bagay sa a ka twomatik. Rad yo ta dwe modera gratis, men se pa twòp, sinon ou ka "jwenn kole" nan similatè a ...
Malgre ke ... Tout bagay sa a se yon kesyon de gou, men koute konsèy, toujou vo li.
| | | |
| | | |
Souvètman
Lè tout atansyon a Riveted sou rad yo nan ti fi a ale nan jimnastik la, prèske tout moun bliye wòl nan kilòt espesyal. Li ta sanble, ki sa ki diferans lan, ki pantalon sou ou, lè sa a pa gen moun ki pral wè ak apresye?
Men, espò espesyal pral fasilite pwosesis fòmasyon an ak pwoteje kont konsekans dezagreyab.
Yon soutyen se bagay ki pi enpòtan pou yon fanm nan yon jimnastik. Li ta dwe spòtif, absòbe imidite, san kouti brit ak parfe fixing pwatrin lan. Sote , kouri, ak nenpòt ki mouvman aktif "dekole" tete a fi ak ankouraje fòmasyon nan mak detire.
| | | |
| | | |
