Ki jan yo chwazi pedometers?

Avèk avenman nan machin pèsonèl ak transpò iben, lavi moun yo te vin pi senp, paske ou ka alèz jwenn nan plas la dwat san yo pa tension fizikman. Sepandan trè byento doktè yo te kònen alam - li te parèt, ke mwayen modèn nan transpò negatif enfliyanse sante nan gade nan diminye nan aktivite enpulsyon nan moun nan. Konsekans vi sedantèr yo se obezite , feblès nan misk, fatig kwonik ak maladi nan sistèm nan kadyovaskilè.

Li konnen sa pou nòmal byennèt ak fonksyone yon moun bezwen fè sou 10,000 etap yon jou. Aktivite sa yo pèmèt pa sèlman kenbe ton an jeneral, men tou, gen yon efè benefik sou misk la kè.

Pedomètè yo te envante yo konte kantite etap yo dwe pran. Ak byenke okòmansman yo te gen yon jaden trè espesyalize nan aplikasyon (atlèt ak militè), piti piti, gras a benefis yo anpil valè, yo te kòmanse sèvi ak moun òdinè ki ap kontwole sante yo. Yo nan lòd yo konnen ki pedomètr yo chwazi, li nesesè konnen ki varyete yo.

Kalite pedomètr

1. Pedomètè mekanik yo se premye a nan envante a pèmèt ou konte etap sa yo gras a mekanis pandil la, ki nan etap sa a kondui Kovèti pou la, ak done yo ap parèt sou rele la. Aparèy sa yo trè ra ak pratikman pa itilize.
2. Pedomèt elektwomayetik transfòme chak etap nan yon batman kè, ki transmèt lekti yo nan ekspozisyon an. Pedometers sa yo yo chwazi pa pifò moun, depi yo pi pratik ak diferan nan pri bidjè.
3. Pedomèt elektwonik yo itilize pou kalkile etap pwogram ki pèmèt ou mezire batman kè a, kantite kalori pèdi nan adisyon a fonksyon prensipal la, epi tou li ka itilize GPS Navigasyon. Pedomèt mache sa yo ap mache ak espò pwofesyonèl ak moun ki retabli sante yo apre tretman serye oswa chòk.

Ki jan yo chwazi pedomètr nan dwa?

Lè w chwazi pedomètr ideyal la, ou bezwen konnen pa sèlman kijan li pral itilize, men tou, ki jan li pral ede amelyore sante. Se poutèt sa, li enpòtan yo pran an kont karakteristik endividyèl yo nan kò a, espesyalman si yon moun gen kèk maladi.

Se konsa, si ou vle pèdi pwa se itil si pedomètè a montre kantite lajan an nan kalori pèdi. Sa a se bon pou planifikasyon mache ak kòm yon estimilis adisyonèl.

Si gen menm devyasyon ti tay nan kè a, konte batman kè a pral ede pa twòp li epi pran yon ti repo nan tan, konsa diminye risk konsekans negatif nan ògàn la malsen.

Pou amelyore espò pèfòmans fè yon gade nan modèl yo pi chè, konplèks ak multifonksyon nan pedometers ki pral pèmèt ou swiv mouvman sou kat jeyografik la, kalkile kantite etap pa minit.

Pedomètè yo pi souvan tache ak senti, rad oswa men. Lè w ap chwazi yon ponyèt pedomètè, peye atansyon sou fyab nan braslè a, menm jan li pral gen chire pou kèk tan. Aparèy chire sou ponyèt la anjeneral konbine fonksyon yo nan pa sèlman yon pedomètr, men tou, yon mont konvansyonèl yo.

Te tandans nan dènye nan mòd la vin yon pedomètr braslè, ki nan adisyon nan aparans lakonik li yo se ekstrèmman pratik, ak san konte, gras a senkronizasyon a ak òdinatè a nan itilizatè li yo, ou ka kontwole ak analize rezilta yo nan klas yo.