Nan mond lan modèn, plen nan mouvman ak prese, anpil moun prefere lwazi aktif pasif. Li klè ke li se pi fasil kouche sou kanape a devan televizyon an pase fè travay fizik. Pi fasil Lè sa a, li pi fasil, men li pi itil? Rès aktif tanpèt kò a ak ba l fòs, ak repoze pasivman, yon moun vin inaktif ak natirèlman tout maleng jwenn soti.
Rès aktif - ki sa li ye?
Rès aktif se yon kalite rès, nan ki yon moun ka pèdi chay la nan akimile fatig avèk èd nan egzèsis fizik. Anpil moun ka di ke yo jwenn fatige nan travay menm san rès aktif, epi li pi fasil ak pi bèl pou yo pase tan nan kay, fè sa yo renmen. Syantis yo gen tan pwouve ke ak rès aktif, yon moun retounen fòs li anpil fwa pi vit ak tout sistèm kòmanse travay san entèripsyon.
Rès aktif - pluses
Avantaj ki genyen nan rekreyasyon aktif yo se yon kantite lajan gwo, li espesyalman enpòtan ke li se itil nan nenpòt ki laj ak nimewo a nan espès li yo plezi ak abondans li yo. Lwazi aktif nan lanati se youn nan pi itil ak bèl, ak avantaj ki genyen nan li yo se pi plis.
- Rès aktif ak espò, premye nan tout, kontribye nan liberasyon an nan tankou yon òmòn enpòtan pou kò nou an, adrenalin. Li gen pi fò pwopriyete grès-boule, ki pèmèt kò a debarase m de "chay" nesesè.
- Sa a kalite rès ede ogmante aktivite fizik moun nan ak amelyore fòm nan. Pakonsekan atitid la ekselan pou semèn nan tout k ap travay, ak kòm yon bonis bèl - ton nan misk ak bèl kò.
- Varyete. Gen yon anpil nan rès, epi pa gen pwoblèm si ou se jèn oswa fin vye granmoun, toujou gen opòtinite pou yo chwazi sa ou renmen. Si objektif ou - yo ka resevwa yon gwo dòz adrenalin - patisipe nan espò ekstrèm.
Aktivite rekreyasyon
Prensipal la, e petèt dezavantaj la sèlman se nye yo se danje ki genyen nan rekreyasyon aktif. Pandan ke angaje nan aktivite fizik, gen toujou risk pou yo blese, espesyalman nan rès sezon fredi aktif, men si ou swiv mezi yo prekosyon epi pa twòp li - ou ka fè san yo pa konsekans yo kriye, li te resevwa sèlman yon atitid bon ak yon chaj nan enèji pou yon tan long.
Rès aktif - kalite
Si ou deside fè rès aktif, Lè sa a, ou bezwen, premye nan tout, deside ki sa ki atire ou plis - nati, vitès, dlo oswa mache nan lè a fre. Nan chwazi kalite a nan espò ak rekreyasyon ou enterese nan, yon nimewo gwo ofri yo louvri pou ou pou w gade pi ba a.
Kalite aktivite deyò
Kalite ki pi popilè nan aktivite deyò:
1. Planch . Sa a kalite se apwopriye pou enèjik jèn ak granmoun moun ki pa bezwen pè fè fas a danje a fas a fas. Dòz la nan adrenalin ak sansasyon inoubliyab yo asire.
2. Lachas . Sa a kalite apwopriye pou gason ki fatige nan travay woutin chak jou ak rèv yo vizite lanati. Ki sa ki ka pi bèl pase sant la nan zèb ak antisipasyon an nan jwèt la apwoche. Poukisa ou pa fè li nan tan rezèv ou?
3. Lapèch . Pou anpil moun, fòm ki pi bèl nan rekreyasyon, li tèlman bon yo chita nan lè a fre tou pre dlo a dousman balanse, ak plonje tèt ou nan panse ou. Fanmi aktif rès - lapèch, li konsidere kòm fanmi paske li se plis Pleasant pou tout fanmi an pwason.
4. Bisiklèt touris . Pa dwa se youn nan espò yo aksesib epi popilè. Ou bezwen yon anpil nan dezi ak yon bisiklèt. Epi, koulye a ou deja kondwi ansanm lè a fre nan yon konpayi bèl nan zanmi yo.
Touris . Inite ak nati lwen benefis ki genyen nan sivilizasyon se yon rès aksesib pou tout moun. Pou santi tankou "robinsons", pase tan nan dezè a forè sou rivaj la nan rezèvwa a, oswa yon kote nan mòn yo pral ede yo detann tou de nanm lan ak kò a, pandan y ap resevwa yon chaj kolosal nan enèji pozitif.
Lide pou rès aktif
Lide yo se an reyalite yon nimewo gwo, ak chak jou gen plis ak plis nan yo. Rasanble zanmi ou yo ak diskite sou sa ou ta renmen fè. Apre yo tout, li pi bèl pase tan ak benefis nan yon konpayi bèl. Pou fè li pi fasil pou ou pou w chwazi aktivite ki pi enteresan, nou prepare yon lis ide ki enteresan pou rekreyasyon.
Ki kote yo ap depanse yon vakans aktif?
Youn nan destinasyon ki pi popilè nan lwazi aktif:
1. Penbol - yon jwèt ekip plezi lè l sèvi avèk makè (voye boul ak penti abazde), ki ou bezwen make (tire) rival. Li se yon espò itil, aktif ak memorab.
2. Yon mi k ap grenpe konsidere kòm yon kalite danjere nan rès. Men, si ou pa bezwen pè nan wotè ak yo vle pase yon tan enteresan - pou pi devan pou viktwa nouvo tèt.
3. Parachutism se yon espò trè ekstrèm. Li se vo eseye moun ki fatige ak kap chèche frison. Li se yon kalite klere ak memorab nan rès pou lavi.
Plonje . Al gade nan bote nan mond lan anba dlo pa sèlman sou oseyan yo ak lanmè. Rivyè ak lak anba dlo anviwònman se tou byen enteresan ak atire.
Rafting . Pou fanatik nan espò ekstrèm desann sou rivyè mòn sou bato enflatab, sepandan, li pa rekòmande pou flote poukont sou dlo tanpèt - gen konpayi espesyal ki bay enstriktè ki gen eksperyans epi òganize yon rès ki san danje.
Monte sou bisiklèt kwadwilatè . Sa a kalite amizman pral kostim moun ki te rive adilt, ak lefèt ke dwa pou monte sou fòm sa a ekstrèm nan transpò pa nesesè.
Vwayaj sou motonèj . Altènatif sezon fredi a ATV a se monte motonèj. Admire bote nan sezon fredi kapab swa ak yon enstriktè oswa san, depann sou disponiblite a nan ladrès ak vle di.
Nòmal rès aktif
Aktivite etranj yo vize plis nan moun ki vle santi gou nan lavi ak konprann poukisa yo bezwen li nan tout. Anpil moun ap chèche sous adisyonèl oswa radikalman nouvo nan enpresyon ak adrenalin, yon moun ap peye peye lajan taks bay mòd. De tout fason, men ki kalite aktivite deyò ofri pi ba a, pral tanpri anpil fanatik nan tout dwòl, enteresan epi enteresan.
Van tinèl . Ki sa ki yon jou fèt aktif yo chwazi - eseye vole nan tinèl la van. Kalite rekreyasyon sa a se nouvo ak pi piti sekirite. Anvan vòl la ou pral sibi fòmasyon epi ou pral bay ak ekipman espesyal. Espesyalman, pandan sesyon an vòl antye pral gen pwofesè ki tou pre.
Speleotourism . Yon nouvo kalite rekreyasyon pou rayisab mòn se yo eksplore CAVES yo. Espesyalman atire pa fanatik yo aktivman rès CAVES ak lak, ki pa ka konpare ak anyen nan bote yo.
Safari . Sa a se konsidere konsidere kòm ekzotik, men nan latitid nou yo gen plas pou yon safari ki pral ofri yo jwi lavi a nan bèt nan bwa nan abita natirèl yo. By wout la, pou sa a li pa nesesè yo lachas, menm jan anpil moun erè kwè.
Vole nan yon balon lè cho . Sa a amizman, byenke chè, men li la vo li. Anpil moun rèv wè tè a soti nan yon gade bird's-je, men se pa tout moun gen kouraj nan fè li.