Kòm yon règ, tout moun espere bay pitit gason an nan seksyon an, kote yo anseye kanpe pou tèt yo. Sepandan, sa pa redwi popilarite nan kalite sa a nan fè egzèsis, tankou jimnastik pou ti gason. Natirèlman, sirk jimnastik yo pi popilè pou ti fi yo, men yo ka pote avantaj anpil nan fè sèks nan fò. Anvan yo bay timoun nan jimnastik, li enpòtan pou byen konprann tout fòm li yo epi detèmine direksyon an.
Espò kalite jimnastik
Premye a tout, li nesesè yo fè distenksyon ant vrèman espò kalite jimnastik soti nan senp jimnastik. Se konsa, espò kalite jimnastik ofisyèlman pote disiplin sa yo:
- espò jimnastik;
- jimnastik atistik;
- espò akrobatik;
- espò jimnastik.
Pafwa eleman nan jimnastik yo jwenn nan lòt disiplin, men yo nan lòd yo vin yon jimnastik, li nesesè yo chwazi nan kat opsyon sa yo posib.
Karakteristik espò kalite jimnastik
Se pa tout kalite jimnastik yo apwopriye pou ti gason. Ann konsidere tout kalite nan plis detay ak defini karakteristik prensipal yo:
Espò jimnastik
Sa a se yon espò tout wonn olympik, ki gen ladan (pou gason) egzèsis sou bag, sou yon travès, sou yon cheval, sou ba inegal, egzèsis etaj, epi tou so debaz. Kòm yon règ, nan leson sa yo, antrenè gen ladan eleman ak egzèsis soti nan akrobatik, jimnastik ritm, jwèt, koregrafi, ak lòt moun.
Rhythmic jimnastik
Espò sa a se sèlman fi. Sa a gen ladan divès kalite eleman dans ki ka fèt menm jan ak objè divès kalite nan men, ak san yo pa yo. Li se tou yon espò Olympic.
Espò akrobatik
Espò sa a vle di konpetisyon diferan ak chanpyona. Acrobatics gen ladan twa gwoup egzèsis: so akrobatik, pè ak gwoup egzèsis, egzèsis sou yon tranpolin. Ou ka fè fòmasyon nan jimnastik la ak sou tè a espò.
Espò aerobic
Sa a kalite espò enplike nan fè yon seri kontinyèl nan egzèsis, ki gen ladan konbinezon nan mouvman asosye teknikman konplèks, eleman divès kalite entèraksyon ant patnè ki konplèks nan konpleksite. Sport aerobics vle di pèfòmans endividyèl, pè melanje, threes ak sizyèm nan konpozisyon diferan. Baz la nan koregrafi a se etap debaz yo aerobic ak koneksyon divès kalite yo. Depi 1995 sa a se yon disiplin Olympic.
Jimnastik pou ti gason: èske li danjere?
Anpil nan yo se pè nan jimnastik ak akrobatik, paske sa yo kalite espò sanble pi twomatik la. Okontrè, anvan ou fè chak eleman, li se Ranje nan plizyè ti ak senp, ki fè li posib yo egzekite ekzekisyon an otomatik epi fè li kòm fasil epi natirèlman kòm yon somersault ki senp. Timoun nan jimnastik yo pa janm maladwa ak uncollected, paske disiplin ak kowòdinasyon nan mouvman yo definitivman pwen fò yo!
Nan fòmasyon sa yo, pa sèlman dèksterite ak kowòdinasyon nan mouvman devlope, men mwen menm sistèm nan tout miskilè.
Charj Regilye ranfòse zo yo ak jwenti, ki nan vire pèmèt mwens risk pou aksidan. Anplis de sa, yon timoun ki fè ke trik nouvèl divès kalite ak egzèsis soti nan 5-7 ane fin vye granmoun, konnen ki jan yo gwoup, ki pèmèt l 'pa bezwen pè aksidan blesi epi yo santi yo gen konfyans nan nenpòt ki sitiyasyon.